[雨後]

這是一篇希望大家都用不到，但也希望能夠幫到更多人的內容。

7 月 17 日以來，河南省遭遇極端強降雨，中西部、西北部地區出現成片大暴雨，部分地區特大暴雨。

鄭州市多條河流水位持續上漲並出現險情，多座水庫超汛限水位，城區積水嚴重。

全省的強降雨達到高峰，部分地區用電中斷、地鐵停運，防汛抗災形勢十分嚴峻。鄭州市防汛抗旱指揮部已將防汛應急響應提升至 I 級。

[雨後]

另據鳳凰網消息，鄭州昨日（20 日）下午 16～17時，雨量達到 201.9 毫米，相當於 1 小時下了去年 1/3 的降水量。

這也是全球大中城市，小時雨強的最大紀錄。

暴雨持續湧入各個地鐵站，地面交通全面停運，城市內澇嚴重

[雨後]

這是一篇希望大家都用不到，但也希望能夠幫到更多人的內容。

7 月 17 日以來，河南省遭遇極端強降雨，中西部、西北部地區出現成片大暴雨，部分地區特大暴雨。

鄭州市多條河流水位持續上漲並出現險情，多座水庫超汛限水位，城區積水嚴重。

全省的強降雨達到高峰，部分地區用電中斷、地鐵停運，防汛抗災形勢十分嚴峻。鄭州市防汛抗旱指揮部已將防汛應急響應提升至 I 級。







另據鳳凰網消息，鄭州昨日（20 日）下午 16～17時，雨量達到 201.9 毫米，相當於 1 小時下了去年 1/3 的降水量。

這也是全球大中城市，小時雨強的最大紀錄。

暴雨持續湧入各個地鐵站，地面交通全面停運，城市內澇嚴重。



圖片來源：網絡



這次強降雨，持續時間長，完全結束可能得等到 23 日。

洪澇災害不僅會影響出行，造成財物損失，更會帶來不同程度的健康隱患。現階段只能趨利避害，盡量做好防災減災工作。

如果你或親友正處在暴雨洪澇受災區，或者擔心自己未來會受到影響，那麼這篇文章一定可以幫到你。

[雨後]

洪水來襲自救指南

   一、危險地區做好防洪准備
    二、特殊人群的注意事項

1. 孕婦
   
2. 經期女性
   
       三、生活場景中的注意事項
   
   1. 步行時
      
   2. 開車時
      
   3. 室內安全
      
   4. 食物安全
      
          四、急救
      
      1. 溺水急救
         
      2. 防觸電與觸電急救
             五、洪水消退後的注意事項
         
         1. 消除霉菌
            
         2. 家庭安全
            
         3. 防止觸電
                六、聯系緊急救援
             

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[雨後]

   一、危險地區做好防洪准備
    二、特殊人群的注意事項

1. 孕婦
   
2. 經期女性
   
       三、生活場景中的注意事項
   
   1. 步行時
      
   2. 開車時
      
   3. 室內安全
      
   4. 食物安全
      
          四、急救
      
      1. 溺水急救
         
      2. 防觸電與觸電急救
             五、洪水消退後的注意事項
         
         1. 消除霉菌
            
         2. 家庭安全
            
         3. 防止觸電
                六、聯系緊急救援
             

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[雨後]

特殊人群的注意事項



孕婦

如果你懷孕，或者身邊有孕婦，要讓她呆在相對安全和幹燥的地方，如果水位很高，找東西墊在腳下，盡量不要讓水位超過屁股。

如果下半身曾泡在過洪水中，從危險環境脫離後，及時用幹淨的水清（沖）洗一下會陰（注意一般不需要沖洗陰道，除非裡面有明顯的異物或者污水），並及時擦幹，保持會陰清潔幹燥，如果可以洗個熱水澡當然更好。

脫險後注意保暖，多喝熱水，穩定情緒，寒冷刺激和情緒失控都容易誘發宮縮，導致流產或者早產風險增加。

如果出現突然肚子疼了，或者「見紅」，一定不要慌張，從肚子剛開始疼或者「見紅」到正式的「生出孩子」，還需要一段時間的，尤其是第一胎。這時一定要穩定情緒，找個安全的地方呼叫並等待急救人員到達，千萬不要出門涉險。

如果感覺突然一陣像小便一樣熱乎乎的東西流出，那很有可能是羊水破了，千萬記住！一定要找一個相對幹淨的地方躺下，躺下，躺下！找枕頭或者毛巾墊高屁股，無論大小便都不可以站起來，撥打急救電話並等待專業急救人員到達。

[雨後]

經期女性

如果你處在月經期，最好呆在幹燥安全的環境，減少外出，避免被困水中，引起月經紊亂和炎症。

如果已經弄濕了身體，甚至泡在了洪水裡，到安全的地方後首先要及時更換衛生巾或衛生棉條。擦幹身體，吹幹頭發，及時換幹淨幹燥的鞋子，有條件的情況下最好先洗個熱水澡（淋浴）。

如果有痛經，可以用熱水袋或熱寶熱敷腹部緩解疼痛；如果痛經嚴重，可以口服止痛藥（如布洛芬）來緩解痛經。還有要記住放松心情，注意休息，不要過度緊張。

如果出現了月經量超出平時很多，短時間不用太擔心，但如果持續時間很長（一般 3 天以上），這種情況有大出血的可能性，先穩定情緒，可以的話抓緊醫院就診，如無法外出，及時呼叫救援。

如果因為身體泡水而出現了外陰瘙癢、紅腫、刺痛，不能醫院檢查時可以先用清水清洗外陰（注意不要沖洗陰道），穿寬松棉質的幹燥內褲，待交通恢復正常後，再及時進行婦科檢查。

[雨後]

 生活場景中的注意事項



1. 步行時

洪水來臨時不要步行出門！不要步行出門！不要低估洪水上漲的速度，也要知道水流可以讓原來的井蓋、雨水篦子離位，腳下危險重重。更不要在海岸邊或者河邊步行。

如果洪水上漲過快，你正在步行路上，可以盡快向上坡、高地等地勢高的地方轉移，甚至可以爬上屋頂、大樹暫避風險。已無法轉移至高處時，盡可能利用手邊的門板、木床等漂浮物。

2. 開車時

有洪水來襲風險時，不要開車！不要開車！開車並不能讓你有更多保護。如果在開車，請迅速開向高處，不要盲目駛入橋下、隧道等容易積水的地方。一旦熄火馬上下車步行轉移，不要在車中等待救援。

3. 室內安全

用膠帶紙封住門窗盡量減少進水。房間進水後保證關閉電源，如果要使用自來水，一定要煮沸。進入房間地勢較高的部分收聽廣播等及時獲取信息。不要接觸污水，尤其是已被污水污染的食物。已被水浸泡的電器也盡量遠離。

4. 食物安全

① 不喝生水。飲用水和用來做飯的水，都要進行氯化消毒或者煮沸處理。也注意不要用洪水洗菜、洗水果、洗碗或洗漱。

② 不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜，不要撿食死掉的魚蝦貝類。

③ 被水浸的葉類、根莖類蔬菜，如果沒有腐爛，可用清水洗幹淨後煮熟煮透食用。

④ 提倡用燉煮、燜燒等長時間加熱的烹調方法將食物煮熟、煮透。

⑤ 不要吃不明的食物，或者使用不明、外觀類似鹽、糖的 「調味料」，以免發生中毒。

⑥ 盡量不吃剩飯剩菜，如果剩飯剩菜要留到下一餐食用，需要冷藏保存，下一餐食用前一定要徹底加熱。

⑦ 斷電後的冰箱冷藏大約可以維持 4 小時的溫度，冷凍通常可以保持 24 小時內。此時存放的食物尚且安全。

[雨後]

 急救



1. 溺水急救

如果遇到有人溺水，不要控水！不要控水！不要控水！正確急救方法是這樣的：

① 清醒，有呼吸和脈搏

呼叫 120 後，陪在溺水者身邊，可以換上幹衣服，裹上毯子，注意保暖，然後等待救援人員。

② 無反應，有呼吸

清理溺水者口鼻中的異物，並使其保持在側臥位，等待救援人員。等待過程要密切觀察呼吸和脈搏情況，呼吸脈搏消失時進行心肺復蘇。

③ 無反應，無呼吸

立刻清理口鼻異物，保持呼吸道通暢，按先人工呼吸、後胸外按壓的順序進行，並持續到患者呼吸恢復或急救人員達到。



另外提醒大家，水是良好的導電體，不要在水中使用自動體外除顫儀（AED），使用前請將患者從水中拉出。水還可能會傳導電擊電流穿過患者胸部的皮膚，這將妨礙對心臓釋放足夠的電擊能量。如果患者的胸部有很多水，請在連接 AED 電極片之前迅速擦拭患者胸部。

[雨後]

 防觸電及觸電急救

能避開積水路面就避開積水路面，實在避不開的，遠離高壓線塔、變壓器、配電設施、各種疑似有電的裝置。

萬一行進過程有腳麻的感覺，迅速並腳跳原路退回。

一旦發現有人觸電倒地，不要冒然上前施救。能關閉電源就關閉電源，或者用幹燥木棍將人挪至安全范圍再進行施救。