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中国逾8成中小学生睡眠不足。转帖


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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:21 引用回复
互联网

有调查显示,内地有逾3亿人出现睡眠障碍,当中有超过3/4人在晚上11时後入睡。


 
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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:22 引用回复
内地逾8成中小学生睡眠不足。


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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:22 引用回复
《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》周一(3月1日)在北京发布 ,《报告》显示,内地青少年睡眠不足情况日趋严重,有95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标,平均时间分别只有8.7小时、7.6 小时及7.2小时。
 
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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:23 引用回复
《报告》显示,青少年在上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。


bkn-20210302193553289-0302_00952_001_01p.jpg

 
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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:24 引用回复
2009年,有47.4%的青少年在上学日的睡眠时长在8小时及以上,2020年这一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时,比2009年降低0.3小时。
 
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文章 时间: 2021-3-02 12:26 引用回复
《报告》指,青少年上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降趋势,周末补眠的现象呈现学段分化。


S8ZKQ20BJleJMoPMEQZx.jpg

 
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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:27 引用回复
2020年各个学段青少年的睡眠时长较之前相比,均呈现下降趋势,小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分鐘,高一、高二减少10至20分鐘;小学生周末平均睡眠时长减少约12至25.2分鐘,初一、初二年级减少约20分鐘,初三及高中阶段下滑更为严重,减少40.2至51.3分鐘。
 
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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:27 引用回复
《报告》建议,应以吃好睡好运动好为目标,全面培养健康生活习惯,包括加大对蔬菜和水果的摄入量、延长青少年上学日的睡眠时长和增加中小学生运动频率。


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艾am板豬
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文章 时间: 2021-3-02 12:28 引用回复
同日最新发布的心理健康蓝皮书中,2020年大学生心理健康狀况与需求报告显示,在调查中,大学生也普遍存在睡眠不足的问题,本科生中近7成有时会睡眠不足的情况。
 
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