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這5種食物有好處,有利於養護血管! 轉


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作者 正文
坤朋
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文章 時間: 2021-2-27 16:52 引用回復
血管是血液輸送氧分和營養物質到全身的通道,同時也是排出新陳代謝之後的垃圾、殘留物和二氧化碳的渠道。如果血液不流動,生命就會有危險,所以血管就是我們人體的命脈,而且只有人們在血管暢通幹淨的情況下,才可以免受一些疾病困擾。

其實隨著人們年齡不斷的增長,血管的彈性以及收縮能力也會隨之而下降,這會造成毒素大量在血管內堆積,而出現各種各樣的血管疾病。

我們在日常生活中,除了多運動,還要多吃蔬菜水果,今天跟大家分享這些食物,對我們的心血管是有好處。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-2-27 16:52 引用回復
中老年人可多吃哪些食物幫助養護心腦血管?

1海帶

海帶還是很多人都喜歡吃,海帶不僅味道極鮮,並且還含有比較豐富的碘元素。而且碘元素是人體必不可少的一種元素,可以有效的防止缺碘的症狀出現。並且海帶裡面的一些特殊成分,還可以和我們血液裡面的有害物質結合在一起,從而促進把這些有害物質排除我們體外。其次經常吃海帶對於正在減肥中的朋友們也很有幫助。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-2-27 16:53 引用回復
2黑豆

黑豆是對血管非常有保健作用的一種食材,黑豆裡面含有比較豐富的花青素,還有一種叫做多酚類的物質,很容易被我們的人體所吸收。經常吃一些黑豆,對於促進血液循環以及調節腸道功能非常有幫助。而且黑豆一直都是保健身體的佳品,具有養血平肝以及補腎強腎的功效。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-2-27 16:53 引用回復
3卷心菜

卷心菜含有大量的鈣元素以及鉀元素和身體所需要的一些膳食纖維,並且卷心菜裡面還含有抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及非常含有的維生素K以及維生素U。這些稀有的維生素對於保護血管黏膜效果非常顯著,並且還可以幫助血液循環,讓血管更加的穩固。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-2-27 16:53 引用回復
4青椒

青椒可以有效的防止血液出現凝固的現象,主要就是由於青椒裡面含有大量的維生素C以及身體所需要的胡蘿卜素以及維生素E,除此之外,青椒裡面還含有比較豐富的葉綠素,這類物質可以幫助血液清除內部毒素。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-2-27 16:54 引用回復
5菜花

菜花是必不可少的一類蔬菜,適當的吃一些菜花,不但可以有效的防止呼吸系統疾病,並且還可以清理血液中的垃圾,讓血管更加的健康。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-2-27 16:54 引用回復
除了這些蔬菜,在我們的生活中還有很多蔬菜種類,對於血管都是非常有利的,例如餐桌上經常可以看到的洋蔥、大蒜以及黑木耳,這些食材對於血管健康都有保健作用。不過最主要還是,多運動,均衡飲食,定期體檢。
 
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福大豬
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文章 時間: 2021-2-27 18:56 引用回復
俺什麼都吃哦
 
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老伙計
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文章 時間: 2021-2-27 23:25 引用回復
青椒我基本不吃
 
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