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想要血管保持年轻,别做这5件事!转


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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 时间: 2021-2-22 19:02 引用回复
现代人容易患有动脉粥样硬化性血管疾病,如冠心病、脑梗塞、脑出血等,是越来越普遍了。

而且心脑血管疾病已成为国民的首个死亡原因。

的确年轻时,血管弹性很好,但是随着年龄的增加,血管会逐渐老化,容易出现血栓、斑块,堵塞血管,如果斑块破裂,血栓脱落,就可能会危及生命。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-2-22 19:02 引用回复
大家都会经历血管老化的过程,这个漫长曲折的过程至少需要大概30~40年左右。

但是高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等慢性疾病控制效果不好,还有吸烟、爱吃“垃圾食品”、熬夜、不爱运动等不良生活习惯,会缩短这个过程,引发血管病变。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-2-22 19:03 引用回复
这5种生活方式,最伤血管!

1大油大肉,血管容易堵

人摄入过多营养,加上又不运动,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。后果是容易多余的脂质沉积在血管壁上堵塞血管,还会增加血液黏稠度引发血栓。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-2-22 19:03 引用回复
2吸烟也会伤害血管

即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-2-22 19:04 引用回复
3偏爱重口味,血管壁变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的。但当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞会变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-2-22 19:04 引用回复
4经常熬夜,激素伤血管

人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-2-22 19:05 引用回复
5不爱运动,血管囤垃圾

如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会堆积在血液里,使血液变得浓稠“肮脏”,形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。所以运动对血管来说,就是“清洁工”,有净化血液的作用。
 
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喋喋不休
(只看此人)



文章 时间: 2021-2-23 08:44 引用回复
我喜欢大鱼大肉
 
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