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入冬防病 各科医生 最想告诉你的事-新华网

　　冬天有时来得是那么猝不及防，不管是温暖入冬，还是突降大雪，冬天的气息早已慢慢渗透到你我身边。本周日将迎来二十四节气中的小雪节气，那些让人烦忧的冬季高发病也开始慢慢“找上门”。近日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访医院多科室医生，这些来自医生们的健康提醒，助您远离冬季高发病，平安过冬。

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　　肾内科医生提醒：

　　控制好血糖血压

　　间接给肾脏“减负”

　　受访专家：沈阳市第六人民医院肾内科主任刘丹阳

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坤朋 写道:

肾内科医生提醒： 　　控制好血糖血压 　　间接给肾脏“减负” 　　受访专家：沈阳市第六人民医院肾内科主任刘丹阳

　　冬季因为天气寒冷，肾病发病率要远高于夏季，尤其是存在基础疾病的。“我特别提醒有原发病的患者，冬季一定注意控制好基础病。比如高血压患者如果不控制好血压会造成肾脏压力增加，糖尿病患者如果控制不好，还会导致尿毒症的发生。尤其是糖尿病肾病，近年来病例逐渐增多。”

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　　刘丹阳表示，肾脏出现问题一开始是没有感觉的，往往到肌酐非常高了才能发觉，但为时已晚，因此平日里要注意饮食和保暖。“我们吃东西一定要注意健康饮食，不要乱吃补品和保健品，也不要过度劳累。冬季注意保暖避免感冒，同时适当运动，增强机体活力。尤其是原有肾病的，一旦免疫蛋白丢失了，肾脏感染的几率就太大了。因此冬季要注意做好健康管理。”

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　　心内科医生提醒：

　　远离老年心血管病

　　一级预防刻不容缓

　　受访专家：沈阳市红十字会医院循环三病房医生石艳刚

　　冬季是老年心血管疾病的高发季节，因此，在老年人群中普及心血管疾病的病因预防已是刻不容缓。

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心内科医生提醒： 　　远离老年心血管病 　　一级预防刻不容缓 　　受访专家：沈阳市红十字会医院循环三病房医生石艳刚 　　冬季是老年心血管疾病的高发季节，因此，在老年人群中普及心血管疾病的病因预防已是刻不容缓。

　　石艳刚说：“心血管预防一般分为三级，其中的一级预防就是指病因预防，指在心血管疾病尚未发生时针对致病危险因素采取措施。心血管疾病的危险因素主要是指动脉粥样硬化的危险因素，这些危险因素包括年龄、性别、遗传因素、生活习惯当中的缺乏运动、吸烟饮酒、超重与肥胖，还包括一些代谢性疾病，如血脂异常、高尿酸血症、高血压、糖尿病等。预防措施包括：合理膳食、戒烟限酒、适度运动、控制体重、心理平衡、药物干预等。”对于老年群体，这一部分预防措施是自己可控的，可以在家进行，是预防发生心血管疾病的关键。

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　　神经内科医生提醒：

　　冬季也别贪嘴

　　调好血脂预防脑血管疾病

　　受访专家：沈阳市第六人民医院神经内科主任鞠莹

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神经内科医生提醒： 　　冬季也别贪嘴 　　调好血脂预防脑血管疾病 　　受访专家：沈阳市第六人民医院神经内科主任鞠莹

　　血脂异常是脑血管疾病的危险因素。血脂异常防治指南强调，饮食治疗和生活方式改善是治疗血脂异常的基础措施，良好的生活习惯不仅可以防病，还可以治病。

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　　“到了冬季，人们往往喜欢吃肥厚的食物，火锅、炖肉等都是冬季里经常吃的。吃肉可以，但是要注意总脂肪、饱和脂肪的摄入。总脂肪就是我们摄入的所有脂肪，包括饱和脂肪和不饱和脂肪。比如每天食用油的摄入量为20-30g（约3匙的油），避免食用（少食）动物油、椰子油和棕榈油，它们的饱和脂肪比例非常高，需减少食用。还有肥肉、油炸食品、糕点、加工肉制品，如红肠，这些都含较高隐性脂肪和饱和脂肪，经常吃对血脂非常不好。”鞠莹说。

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　　消化内科医生提醒：

　　慢性胃炎患者

　　饮食注重酸碱平衡

　　受访专家：沈阳市肛肠医院消化内科专家刘允