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掉了四斤肉

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作者 正文
九阴真经
(只看此人)




文章 时间: 2020-8-10 18:22 引用回复


 
花篮
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楼主 | 电梯直达
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damnff
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文章 时间: 2020-8-10 18:24 引用回复
最近动的比较少,人胖了不少呢
 
(1)
花篮
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沙发 | 返回顶端
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lynnzzm
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文章 时间: 2020-8-10 18:27 引用回复
怎么锻炼的?我长了四斤肉
 
花篮
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板凳 | 返回顶端
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九阴真经
(只看此人)



文章 时间: 2020-8-10 18:40 引用回复
lynnzzm 写道:
怎么锻炼的?我长了四斤肉


单手翻
俯卧撑
仰卧起坐
臀桥
 
花篮
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灵猴
(只看此人)



文章 时间: 2020-8-10 18:49 引用回复
不错啊,继续保持
 
花篮
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灵猴
(只看此人)



文章 时间: 2020-8-10 18:57 引用回复
要练肌肉还是得加大有氧运动
 
花篮
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四季豆
(只看此人)



文章 时间: 2020-8-10 19:14 引用回复
听说高强度锻炼可以让人产生快感
 
(1)
花篮
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_________________
🍁🌸❄🌙
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fangpao
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文章 时间: 2020-8-10 19:24 引用回复
四季豆 写道:
听说高强度锻炼可以让人产生快感


不用高强度。一分钟10个卡路里的节奏跑步,45分钟以后快感就开始了
 
(1)
花篮
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_________________


[img]modules/coppermine/albums/userpics/42885/4965464c.jpg[/img]
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九阴真经
(只看此人)



文章 时间: 2020-8-10 19:26 引用回复
灵猴 写道:
不错啊,继续保持
好的啊哈哈哈
 
花篮
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九阴真经
(只看此人)



文章 时间: 2020-8-10 19:26 引用回复
灵猴 写道:
要练肌肉还是得加大有氧运动
是的,有氧运动
 
花篮
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