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多吃這五種紅色食物 養胃健康味道好 轉

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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 時間: 2020-8-04 19:17 引用回復
盛夏時節,總是晴雨難測。常常一個不留神就容易感冒。在這樣季節適合吃些紅色食物,因為紅色食物大多富含蛋白質和優質維生素、礦物質,可提高身體的免疫力。中醫認為“五色補五臓”,紅色補心,所以多吃紅色食物不僅增強免疫力,還能預防一些疾病的發生。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-8-04 19:17 引用回復
1. 西紅柿

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。生食西紅柿能補充大量維生素C,除此之外,由於番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,食用煮熟的西紅柿能補充抗氧化劑。有研究發現,番茄紅素可降低人患癌症和心臓病的風險,並有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
 
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文章 時間: 2020-8-04 19:18 引用回復
2. 紅薯

紅薯是一種營養豐富的天然滋補食品,富含蛋白質、脂肪、多糖等等。這些物質,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性起著重要作用,多食用紅薯,能增強人體抗病能力、提高免疫功能。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-8-04 19:18 引用回復
3. 辣椒

每100克辣椒維生素C含量高達198毫克,居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。一般認為,辣椒能驅寒、止痢、增強食欲、殺抑胃腹內寄生蟲、控制心臓病及冠狀動脈硬化,適當吃一些辣椒,對身體健康大有裨益。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-8-04 19:19 引用回復
4. 櫻桃

中醫認為,櫻桃味甘、酸,性微溫。能益脾胃,滋養肝腎,止瀉。櫻桃鐵的含量較高,每100克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位,故櫻桃可以緩解貧血。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-8-04 19:19 引用回復
5. 紅蘋果

“每天一個蘋果,醫生別來找我”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度很高的健康水果之一。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-8-04 19:19 引用回復
夏季多吃紅色食物益處良多,但是除了紅色食物外,也需要注意各種食物搭配食用,做到營養均衡,健康養生。
 
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喋喋不休
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文章 時間: 2020-8-04 20:47 引用回復
今年櫻桃太貴
 
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鼓秋鼓秋著
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文章 時間: 2020-8-04 20:49 引用回復
胃酸多的人不適合吃前倆種。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-8-04 20:56 引用回復
喋喋不休 寫道:
今年櫻桃太貴

前一陣沃爾瑪有1。99
 
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