| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录
欢迎来到加西网 (温哥华门户网)

首页

新闻资讯

论坛

微信

温哥华地产

温哥华教育

温哥华汽车

新移民/招聘

旅游
搜索:  

 论坛通告:  转载新闻请务必注明出处,这些媒体请不要转,谢谢   批评商家需要注意  
 个人空间: 静观云卷云舒 | 逸言堂 | 王老汉 | 我在温哥华 | 罗蓬特机器人 | 嗱嗱嗱。。。不听猪头言。吃亏在眼前。 | 毛虎的聊斋 | 人类新生活模式 | 上善若水 | nessus | 蝗虫克星 | 一路通渠 | 小鲜肉的故事 | 杨明山竹 | 文化与文明 | 天亮了 | 世事如棋、局局新! | 呱呱叫厨房 | 王博谈美加 | 大温房产和地产研究
 最新求助: 请问谁知道哪里有卖理发的电动推子?   忽然有个疑问:战争时期,加拿大拿PR卡未入籍的永久居民会被强制服兵役吗?   这个银条   如何修改会员名?
 论坛转跳:
     发帖回帖获取加西镑, 兑换精彩礼物

论坛首页 -> 吃吃喝喝

【越吃越瘦 】藜麦牛油果爱心沙拉 (原创图文+视频)


回复主题  图片幻灯展示  增添帖子到书签中  给帖子中的发贴者批量赠送献花或者花篮    |##| -> |=|        发表新主题
阅读上一个主题 :: 阅读下一个主题  
作者 正文
ziyouwoxin
(只看此人)




文章 时间: 2020-5-14 22:07 引用回复


  • 藜麦和牛油果是近几年最流行的超级食物, 近年真的火得不行,火到了一碗沙拉里如果不加一点藜麦或牛油果,就不够沙拉的程度,从欧美到国内,凡是关于健康饮食的话题或晒图,一定少不了它出镜。可以说,藜麦和牛油果,在现在的健康食物界已经成了一股势不可挡的潮流,谁不吃,谁就不潮流。

    牛油果很多人都知道它的营养价值,很多人可能对藜麦还不熟悉,作为联合国粮农组织(FAO)正式推荐最适宜人类的全营养食品,藜麦是唯一一种可以满足人体基本营养需求的单体植物。

    我们简单说说藜麦的几个营养要点:

    1. 膳食纤维比大多数谷物所含的纤维量都要高;

    2. 高含量的植物蛋白,蛋白含量堪比肉类。含有我们人体不能自行生产、只能通过食物来获取的9种人体必需氨基酸,相比大多数的谷物,它确实能提供更多更好的蛋白质;

    3. 低糖食物 – 十分适合糖尿病人




    烹制藜麦的小TIPS 是一份藜麦两份水或高汤。 ½杯的藜麦清洗干净, 加1杯的水中火烧开后转最小火焖8分钟即可。

    煮藜麦的时间准备蔬菜切丁,鸡肉切丁,牛油果用勺子压碎,加一些盐和黑胡椒拌匀。

    锅内倒入橄榄油,倒入切碎的大蒜泥,切丁的鸡肉,划散断生,盛出; 再煸炒把切好的蔬菜丁, 发少许盐,再倒入鸡肉和烧熟的藜麦,混合均匀,盛出。

    取一个心型的模具,码入一层藜麦沙拉, 一层牛油果,再加一层藜麦沙拉,一层牛油果。取出模子,盘子里分别装饰好事先切好的水果。

    饮料

    蒸好的紫薯加入适量牛奶和酸奶拌匀,就是漂亮的浅紫色。在透明的杯子里码入一层拌匀的紫薯,一层酸奶,在加一层奇亚籽(这是另外一种超级食品),点缀上水果即可
     
    花篮
    分享


  • 上一次由ziyouwoxin于2020-5-14 22:56修改,总共修改了1次
    楼主 | 电梯直达
    阅读会员资料 发送站内短信 主题 User photo gallery 礼物  
    论坛广告 LuLu Island Winery 鹭岛酒庄—温哥华最大的金牌酒庄!
    被禁止的用户
    (只看此人)



    文章 时间: 2020-5-15 17:03 引用回复
    此贴被 無極 加为精华
     
    花篮
    分享
    沙发 | 返回顶端
    阅读会员资料 发送站内短信 主题 User photo gallery 礼物  
    论坛广告 大温哥华美食中心,您就餐的最佳指南
     
    回复主题     |##| -> |=|     论坛首页 -> 吃吃喝喝 所有的时间均为 美国太平洋时间
    1页,共1


    注:
  • 以上论坛所有发言仅代表发帖者个人观点, 并不代表本站观点或立场, 加西网对此不负任何责任。
  • 投资理财及买房卖房版面的帖子不构成投资建议。投资有风险,责任请自负
  • 对二手买卖中的虚假信息,买卖中的纠纷等均与本站无关。
  • 黄页热门商家 免费个人广告
    鹭岛酒庄- 温哥华最大金牌酒庄!
    72Hours—提供加拿大领先的紧急食品/紧急用水
    发布商业广告

    不能在本论坛发表新主题
    不能在本论坛回复主题
    不能在本论坛编辑自己的文章
    不能在本论坛删除自己的文章
    不能在本论坛发表投票
    不能在这个论坛添加附件
    可以在这个论坛下载文件

    论坛转跳: 

    ziyouwoxin, 被禁止的用户
    潜力帖子 精华帖子 热门帖子
    多伦多房价暴涨60%
    加国地产大亨喊话 少发福利养懒人
    回望过去,2010年就唱空房价的请解...
    为什么要亏15万割肉离场?为什么不...
    大温宜居社区权威排名 你家上榜没
    考完了,一字马女孩火了!
    美国34岁女教师性侵小学生,又在出...
    外卖涨得真多
    加拿大房价永远涨,附带原因分析
    《2020年7月房市看台》
    大童话都涨价啦
    好好,看着解放区的帖子火药味渐浓...
    周末娱乐猜成语
    我也觉得群体免疫不可避免了
    果然来了
    【原创】香煎孜然新西兰羔羊扒
    【粉蒸排骨】百吃不厌的传统美食 (...
    一辆公共汽车,如果司机疯了,
    【原创】珍贵而美味的野韭菜鸡蛋盒子
    【原创】经典素食 | 如何制作蜜汁素鸡
    【原创】南京盐水鸭
    素食者的福音-素鸡素鹅 自己在家也...
    [原创]美西大环线---羚羊谷、马蹄湾...
    5分钟简易酸奶冰激凌【原创】
    色香味俱全的蒜香肉末四季豆烹饪有...
    智库都是些什么人?
    气愤!!!!
    蒜泥粉丝虾(原创)
    世界著名的印度【大蒜烤饼】(garli...
    【蝴蝶结面包】超级萌,让你的少女...
    三峡大坝变相溃坝?全力泄洪惨况空前
    国内过来的真狡猾
    这个时候,反而觉得脸都粘粘的
    看朋友圈好像加拿大也要发钱了吧
    谢谢许教授,您代表了80年代大学生...
    逮捕许章润,包子的政权快了
    发现一款好裤裤
    看国内这一地鸡毛
    BC测量师探访蜡笔小新故乡,6分钟起...
    重磅!中国准备启动经济内循环!
    加币能燃烧吗?
    加西是不是只有我没有微信支付
    夏天真的不来了?
    小油菜被当油菜苗结账
    加拿大确定接纳香港难民,温哥华房...

    最新新闻 热门新闻 热评新闻
    BC今天疫情更不妙1死又新增这么多
    BC财政厅长就6月劳工数据发表声明
    "仝"归于尽?曝央视删除郑云龙部分
    卓伟要曝猛料:知名女星陪睡制片人
    BC再公布温村2航班 可能感染新冠
    李小璐深夜醉酒约会小鲜肉被曝光
    黄毅清贩毒案宣判:有期徒刑15年
    加国政府再次提醒这 不然你得哭啊
    何鸿燊在香港大殓出殡 明年才下葬
    莫名背上4千万贷款担保 录错了?
    俄罗斯7月15日起逐步恢复国际航班
    福奇:美国深陷第一波新冠疫情中
    曝光韩国多个知名服装品牌含致癌物
    华女温村公车遭辱骂 这次大不同!
    自己在家蒸包子,这些要点要记牢
    后疫情BC第1次打破尴尬 仍有隐忧
    民主下的蛋:韩官员竟然成高危职业
    澳洲暴发集体感染 9栋居民楼被封
    重磅!这些孩子自动获得加拿大国籍
    加州大学伯克利分校现聚集性疫情
    男子讨钱狂踢祖母 法官判入狱1年
    我们这一生总还能见父母多少次?
    朋友圈9块9买5斤靓水果 损失1.4万
    小伙刚走出电梯鲜血从脸上喷溅而出
    减刑10年!朴槿惠案二审重审宣判
    德国月收入7千欧元中产家庭的生活
    对戏演员说错台词 陈道明反应太逗
    ICBC提醒:不如实登记出事损失大
    《跨界歌王》本周六将热辣辣开唱
    中女时代触手可及 30+人生浪就完了
    加拿大白人孩子对着我喊 中国病毒
    加国地产大亨喊话 少发福利养懒人
    北京又成模范生!全球警醒忙抄作业
    北京街头看这幕 CNN记者说了实话
    为保三峡全力泄洪 和溃坝有啥两样
    重磅!这些孩子自动获得加拿大国籍
    消费者资料 经中国公司落北京手中
    收了800多万空置税 温村用来做这
    甩锅欧洲 钟南山:去年意检出病毒
    美国决意退出,世卫组织怎么办?
    川普胜算高达91%?决战没开始(图)
    Costco存1300具尸 多数新冠受害者
    加国总理特鲁多 罕见不点名批美国
    ICBC提醒:不如实登记出事损失大
    媒体在问 一尊疯了吗习总要干什么

    更多方式阅读论坛:

    Android: 加西网
    [下载]

    Android: 温哥华论坛
    [下载]

    PDA版本: 论坛

    加西网微信

    加西网微博


    Powered by phpBB 2.0.8
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0192 秒 and 5 DB Queries in 0.0009 秒