[Mgrgccws]

佳颐中心是于2019年在卑诗省成立的非牟利慈善组织，积极举办各类推广健康教育讲座及活动，旨在促进华裔长者和照顾者的身心健康，让他们从社区获得更多支援。这个春天，佳颐中心特为照顾者举办了一系列由心理辅导员主讲的专题工作坊。为您的心灵抹上春意盎然的色彩，请联络我们立即报名:
电话778-223-7236 或 电邮 info@gccws.ca

主办机构 ： 佳颐中心 Gaia Community Care and Wellness Society
活动名称 ： 「滋养心灵」照顾者专题工作坊系列 (免费)
举行地点 ： 佳颐中心活动室 （邻近列治文金钟廊，Garden City及Cambie街角）#200 – 8877 Odlin Crescent, Richmond

第一讲
照顾者的自我照顾: 疲倦了, 怎算好? (粤语)
2月28日星期五 早上10:30 - 中午12:00 讲员：心理辅导员 Arnold Tse
每个人都有极限, 照顾者也不例外。学习了解自我，检视价值观，避免因为照顾别人而耗尽自己。

第二讲
中年照顾者的忙与茫 (国语)
3月7日星期六 下午1:00 - 2:30 讲员：心理辅导员 Fiona Hu
探讨照顾者在长期照护非子女（另一半父母）的家人时, 可能产生的自责或是负面情绪所带来的影响 。同时了解传统华人文化赋予照顾者的期望会如何带来正面影响及负面压力 。透过了解自己的情绪以及社会周遭的影响, 让照顾者能够找到方式调适在照顾者角色中所带来的压力, 找到自我与被照顾者之间的平衡 。

第三讲
在丧失与哀伤中找到安定 (国语)
3月12日星期四 晚上6:00 - 7:30 讲员：心理辅导员 Linda Liu
衰老是生活中不可避免的一部分，尽管有时对许多人及其照顾者而言，这可能是一个复杂而痛苦的旅程。该研讨会将涵盖三个主题：衰老、角色转换和丧失与哀伤。

第四讲
自我照顾: 压力管理与正念减压 (粤语)
3月18日星期三 上午 10:30 - 中午12 :00 讲员：心理辅导员 Lorraine Ng
无论是正在照顾生理或是心理疾病的亲友，作为照顾者的您所感受到的压力不比病人少，而且在这条路上往往会感到沮丧和无助。探讨何谓压力 、 压力的好坏 、 关顾者耗尽及如何运用正念方式减压 。

费用全免，欢迎捐款支持佳颐中心，捐款$20元或以上获发收据作扣税之用。活动以粤语或国语进行，恕不另设翻译服务。
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