[坤朋]

保持口腔卫生的基础大家都知道，第一步就是要用含氟牙膏刷牙，至少每天两次，而且一定要面面俱到，刷干净牙齿外侧、内侧和咬合面，不落下每个角落。

[坤朋]

刷完牙，第二步就是清洁牙刷刷不到的地方——牙缝，缝隙清洁不到位，很容易引起牙龈发炎和龋齿。

[坤朋]

清洁牙缝，推荐使用牙线。有人说，牙签行不行呢？不行。因为牙签的主要作用是剔除牙里塞进去的东西，并不能进入到牙缝里进行清洁。

[坤朋]

还有人担心，经常用牙线会让牙缝变大。的确会有这样的可能，因为无论是牙刷还是牙线等洁牙工具的使用，清洁过程中都会对牙齿本身有一定的磨损。

[坤朋]

但是，牙线是一缕缕的丝线，慢慢地将牙线滑入牙缝时，会变得很扁、很薄，正确使用，磨损就非常小，几乎可以忽略不计。如果不用牙线，牙缝里藏污纳垢，牙龈会发炎，容易罹患牙周病，那损失可就大了。

[坤朋]

所以，综合考虑后，仍然建议每餐后都用牙线清洁牙缝。牙齿比较稀疏的中老年人也可以使用牙缝刷。

[坤朋]

只有日常坚持彻底清洁牙齿，保持口腔卫生，才能在零食不断，或偶尔熬夜不刷牙的时候，不让细菌轻易入侵引发疾病。当然，之后还是要尽快地彻底清洁牙齿，帮助口腔恢复洁净。

[喋喋不休]

口腔卫生重要

[damnff]

现在刷牙尽量刷几分鐘

[vandu]

牙齿健康很重要