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今日大寒:食宜温头宜暖 养生宜早不宜晚 转


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坤朋
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Post Posted: 2020-1-20 18:33 Reply with quote
常言道,“大寒小寒,冻成一团”。冰天雪地之际,农历新年就快来了,新一年的二十四节气又将开始了。这个节气,人们的日子又忙碌闹腾起来,家家户户要开始准备过年了。在筹备过年之时,要注意在这寒冷的天气做到:食宜温,头宜暖,养生宜早不宜晚。
 
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坤朋
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Post Posted: 2020-1-20 18:34 Reply with quote
食宜温

常食生姜——生姜性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,大寒容易寒气入侵身体,煮一些生姜茶喝可以驱寒、预防感冒。
 
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坤朋
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Post Posted: 2020-1-20 18:34 Reply with quote
常食山药——山药是人类食用最早的植物之一。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力”,以山药煲汤,不仅可以帮助增强人体的消化、吸收功能,还可有效应对冬季感冒引起的干咳、虚喘等症状。
 
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坤朋
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Post Posted: 2020-1-20 18:35 Reply with quote
常食桂圆——桂圆味甘、性温;归心、脾经。有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效可养心,促进血液循环。大寒期间应养阳,通过节气养阳暖心,促进血液循环。可经常在家炖些桂圆粥。
 
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坤朋
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Post Posted: 2020-1-20 18:35 Reply with quote
头宜暖

大寒前后气候寒冷,是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节,头部保暖尤为重要。头是各条阳经会聚之处,出门应戴好帽子,避免湿发出门。除此之外,寒易从脚而生,穿保暖性好的鞋子也非常重要。
 
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坤朋
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Post Posted: 2020-1-20 18:36 Reply with quote
养生宜早不宜晚

生活起居应注意早睡早起,保证充足的睡眠时间,以利阳气的潜藏。冬藏时节,万物蛰伏,尽量避免剧烈运动,可以做一些舒缓的运动,如瑜伽、踢毽子等。除此之外,也可以做一些全身的推拿按摩,以做到充足的血液循环及舒缓。
 
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Post Posted: 2020-1-20 20:59 Reply with quote
春天快来到了
 
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GPS2000
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Post Posted: 2020-1-20 21:26 Reply with quote
是否白天最短的一天。
 
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Pastime
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Post Posted: 2020-1-20 22:22 Reply with quote
GPS2000 _BBCODE_WROTE:
是否白天最短的一天。


那天是冬至的
 
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GPS2000
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Post Posted: 2020-1-20 22:44 Reply with quote
Pastime _BBCODE_WROTE:
那天是冬至的

谢谢提醒了哈哈,
 
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