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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:38 Reply with quote
难过ing, 才四十好几。 icon_neutral.gif

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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:39 Reply with quote
人过中年后, 才会想到去锻炼身体。
 
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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:40 Reply with quote
身强力壮时, 就不会想到体弱多病的滋味。
 
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斯人固有斯行

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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:42 Reply with quote
四十岁的中年人如何保养身体?
 
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斯人固有斯行

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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:42 Reply with quote
定期体检。

40岁,建议每年一次常规体检,根据体检情况制定具体的健康管理计划。



0KLMnGB1Lv.jpeg

 
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斯人固有斯行

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Last edited by 艾am板豬 on 2020-1-19 15:44; edited 1 time in total
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平行空间
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Post Posted: 2020-1-19 15:44 Reply with quote
这个年纪去世很多与心脏猝停有关,尤其是缺少锻炼却突然激烈运动,一道坎跨不过去就这样了。
 
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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:45 Reply with quote
平行空间 _BBCODE_WROTE:
这个年纪去世很多与心脏猝停有关,尤其是缺少锻炼却突然激烈运动,一道坎跨不过去就这样了。


对。。是心脏猝停 icon_neutral.gif
 
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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:46 Reply with quote
科学运动。。关键词是:科学。运动要讲方法,错误的运动方式不仅不会带来健康,而且会增加健康风险。
 
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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:47 Reply with quote
健康饮食,从心脑血管的角度,推荐地中海饮食。


20190115213621_34925.jpeg

 
(1)
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艾am板豬
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Post Posted: 2020-1-19 15:49 Reply with quote
地中海饮食强调多吃蔬菜,水果,全麦食品,低脂乳制品,家禽,鱼类,豆类 、橄榄油和坚果,并限制糖和红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)的摄入。
 
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