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森林减脂,13周减13磅

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作者 正文
森林之歌
(只看此人)




文章 时间: 2020-1-05 20:04 引用回复
从小到大,爱汽水蛋糕甜点
肚子平坦,众人称羡
50岁以后,小肚渐渐鼓起
有氧无氧猛招齐出
戒甜食也收拾不了!
走投无路,山穷水尽
俺在2019年12月1日:宣战晚餐

早餐:麦片牛奶、腰果
午餐:家常便饭、水果
晚餐:减至一个拳头份量
运动:重量训练、有氧运动

4周:肚子陷下去了!
13周:减了13磅!

游戏规则:
戒汽水、蛋糕、甜点、炸薯条、冰淇淋

如何减脂
标准体重计算机 Ideal Weight Calculator
标准男女三围
早餐吃得像国王、午餐像王子、晚餐像乞丐


 
(3)
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上一次由森林之歌于2020-3-10 19:14修改,总共修改了22次
楼主 | 电梯直达
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小刚钢
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 20:09 引用回复
华为有个体脂秤。才129人民币。要下载连接一个app
 
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不是每个人都适合和你白头到老,有的人是拿来成长的;有的人是拿来一起生活的;有的人是拿来一辈子怀念的。愿生活可以如诗般自由,吃想吃的饭,见想见的人,看喜欢的风景,做可以做的事。心不老
沙发 | 返回顶端
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森林之歌
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 20:16 引用回复
小刚钢 写道:
华为有个体脂秤。才129人民币。要下载连接一个app

谢谢小刚钢,俺不会看体脂数据
干脆看肌肉线条简单些 icon_mrgreen.gif
 
花篮
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板凳 | 返回顶端
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小刚钢
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 21:23 引用回复
森林之歌 写道:
谢谢小刚钢,俺不会看体脂数据
干脆看肌肉线条简单些 icon_mrgreen.gif


其实我也不会看。所以没有买
 
花篮
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不是每个人都适合和你白头到老,有的人是拿来成长的;有的人是拿来一起生活的;有的人是拿来一辈子怀念的。愿生活可以如诗般自由,吃想吃的饭,见想见的人,看喜欢的风景,做可以做的事。心不老
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森林之歌
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 21:31 引用回复
小刚钢 写道:
其实我也不会看。所以没有买

目测一个大概 icon_mrgreen.gif



 
花篮
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BlueLily
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 21:38 引用回复
森林之歌 写道:
从小到大,爱汽水蛋糕甜点
肚子平坦,众人称羡
50岁以后,小肚渐渐鼓起
有氧无氧猛招齐出
戒甜食也收拾不了!
走投无路,山穷水尽
俺在2019年12月1日:宣战晚餐

早餐:麦片全脂牛奶、坚果
午餐:家常便饭、水果
晚餐:减至一个拳头份量
运动:重量训练、有氧运动

五周见证奇迹:
肚子陷下去了!
五周减了七磅!


游戏规则:
戒汽水、蛋糕、甜点、炸薯条、冰淇淋
其它随意,有啥吃啥,天天运动
不可以将平时晚餐份量转移偷渡至午餐
不可以将早餐午餐打折减半求速成

如何减脂
标准体重计算机 Ideal Weight Calculator


恭喜恭喜啊,修身健身上档次哦
 
花篮
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下雨天撑把伞
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 21:45 引用回复
减肥就两招

节食+健身

所有减肥产品都是搞笑,看购买者智商的笑话
 
(1)
花篮
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星辰大海
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 21:51 引用回复
问题是不能恢复以前的状态,只要回到以前的状态体重马上就回去了。

我跑步几个月也减了六七磅,现在运动少了马上就反弹了。
 
花篮
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fangpao
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 21:53 引用回复
小刚钢 写道:
其实我也不会看。所以没有买


俺买了一个。简单明了,有啥不会看的?
 
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_________________
人不8俺,俺亦8人;人若8俺,俺必8人。

有条件要8,没有条件创造条件也要8。

友谊第8,8赛第一。

call: 1-888-1818188
9 楼 | 返回顶端
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小刚钢
(只看此人)



文章 时间: 2020-1-05 21:58 引用回复
fangpao 写道:
俺买了一个。简单明了,有啥不会看的?


打国内托运行李过来,会不会碎屏?
 
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不是每个人都适合和你白头到老,有的人是拿来成长的;有的人是拿来一起生活的;有的人是拿来一辈子怀念的。愿生活可以如诗般自由,吃想吃的饭,见想见的人,看喜欢的风景,做可以做的事。心不老
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