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体质虚弱多吃这七种红色食物 可以增强免疫力 转

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作者 正文
坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:40 引用回复
冬令时节,气候寒冷,人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态,易患感冒,吃红色食品可扶正祛邪,增强免疫力,预防得病。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:40 引用回复
除此之外,吃红色食物还有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用,对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用,给人以兴奋感,有增加食欲,增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老,预防感冒等作用。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:41 引用回复
蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:42 引用回复
红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益,例如:

1、西瓜水分含量很高,高达其总重量的95%,因此可以促进肾脏更好地发挥功能,将废物和有毒物质排出体外。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:43 引用回复
2、红苹果富含果胶、糖分和维生素C。此外,由于它是温和的通便剂,所以还具有特殊的医疗效用,可以用于治疗肠道功能紊乱。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:43 引用回复
3、草莓含有丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾。传统医学中草莓可以作为润肤剂、净化剂和利胆剂,还具有镇咳和抗风湿的作用。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:44 引用回复
4、覆盆子含有丰富的维生素E、多种植物营养素和不可溶性纤维。除了具有利尿和通便作用,它还可以用于治疗风湿。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:44 引用回复
5、每天生食6至12颗樱桃对痛风和尿酸过多有显著疗效。樱桃的果汁有利于治疗腹泻和结肠炎,所含的抗氧化剂具有保健作用。樱桃含有的主要养分和膳食纤维较少,但是维生素B的含量不低。在矿物质中,钾和铁的含量较高。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:45 引用回复
6、红辣椒中抗氧化剂、硒和维生素C的含量很高,甚至高于柑桔和柠檬等酸味水果。红辣椒所含的膳食纤维能够控制血液中的胆固醇和葡萄糖,还可以改善肠道功能。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-12-02 17:45 引用回复
7、红萝卜有益于治疗呼吸系统疾病,例如咽炎和喉炎,还可以减轻喉咙嘶哑。在柠檬的辅助下,它还可以用来防治哮喘和鼻窦炎。
 
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