[坤朋]

獨占鰲頭、拔得頭籌…… “頭”在人體中的重要地位，通過這些詞語可以充分體現。你知道嗎，人的頭部雖然體積不大，但重量不小，約占全身重量的十分之一，這都需要頸椎的支撐。天天頂著頭顱的頸椎，如果不能被善待，難免會被“累”倒，引發頸椎病。

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導致頸椎病的常見因素包括枕頭高度不適、坐姿不良、頸部受涼以及退行性病變等。“我們一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，枕頭的高度以及質地不合適，都會影響頸椎的健康。”為了預防頸椎病，李純嶺建議盡量使用枕芯軟的枕頭，“枕芯壓實之後的高度在5厘米比較好。”如果是側臥，考慮到肩肌平衡，壓實後的枕芯最好能達到10厘米的高度。

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坐姿不良是導致頸椎病的另一大因素。現在，隨著手機的普及，已經進入了“全民玩手機”的時代。李純嶺在門診中遇到的年齡最小的患者只有7歲，“孩子天天眼睛盯在電子屏幕上。”還有一些人長時間使用電腦，但是電腦屏幕過低，不得不長時間低頭，這樣就加重了頸椎的負擔，從而出現各種頸椎不適。預防坐姿不良引起的頸椎病，要少使用手機等電子終端設備，不得不使用電子產品時應調整好坐姿，放在桌上的電腦可通過安裝升降設備或者安裝屏幕增高設備減少對頸椎的影響。

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天氣因素對頸椎的健康也有影響。天氣寒冷後，門診中的頸椎病病人明顯增多，這與頸部受涼有關。李純嶺建議頸椎病患者平時要注意頸部保暖，常戴圍巾。對於一些年齡稍長的人來說，頸椎的退行性病變也是頸椎病發生的重要因素：有些人會出現骨質增生，有些人肌肉松弛不穩定。頸椎綜合征也是中老年人群常見的情況，簡單來說就是頸部的骨錯位、筋出槽，“頸椎是五臓六腑的神經通道，一旦出現骨錯位筋出槽的情況，就有可能影響臓器的健康。”

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頸椎病引起的症狀很多，常見的包括習慣性落枕、手指麻木脹痛、頭暈惡心失眠等。出現症狀，不妨先到頸椎病門診看看。李純嶺在治療中全憑一雙技法嫻熟而又輕巧的手。他的手法輕且穩，通過手法治療，達到“骨正筋柔”的效果，從而讓患者告別頸椎病帶來的各種煩惱。他同時也建議，頸椎病患者可以適度進行體育鍛煉，游泳、放風箏等都是適合頸椎病的運動。