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另类煎鸡蛋-我的营养早餐

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作者 正文
Lillianlu
(只看此人)




文章 时间: 2019-10-20 12:04 引用回复


cookwithlillian/爱在厨房



食材:
鸡蛋 2个
青椒 15克
红椒 20克
白蘑菇 15克
土豆 25克
盐 1克
油 15ml

方法:
1. 青红椒切小丁;蘑菇和土豆切细条
2. 打2 个鸡蛋
3. 大火热锅,加油15ml;炒熟蔬菜,加盐1克翻炒均匀;倒入蛋液转中火,底部蛋液煎熟后翻面;所有蛋液煎熟后出锅
 
花篮
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楼主 | 电梯直达
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lcheung123
(只看此人)



文章 时间: 2019-10-20 12:14 引用回复
每天一个鸡蛋。。。。好还是不好?
 
花篮
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沙发 | 返回顶端
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喋喋不休
(只看此人)



文章 时间: 2019-10-20 16:34 引用回复
lcheung123 写道:
每天一个鸡蛋。。。。好还是不好?


每天两个都行
 
花篮
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板凳 | 返回顶端
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论坛广告 大温哥华美食中心,您就餐的最佳指南
SYSTEM
(只看此人)



文章 时间: 2019-10-20 18:02 引用回复
此贴被 無極 加为精华
 
花篮
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地板 | 返回顶端
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Lillianlu
(只看此人)



文章 时间: 2019-10-21 21:28 引用回复
lcheung123 写道:
每天一个鸡蛋。。。。好还是不好?


我觉得没问题 icon_biggrin.gif
 
花篮
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Lillianlu
(只看此人)



文章 时间: 2019-10-21 21:29 引用回复
SYSTEM 写道:
此贴被 无极 加为精华


谢谢无极 icon_biggrin.gif
 
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鸡同鸭讲
(只看此人)



文章 时间: 2019-11-09 22:30 引用回复
Lillianlu 写道:


cookwithlillian/爱在厨房



食材:
鸡蛋 2个
青椒 15克
红椒 20克
白蘑菇 15克
土豆 25克
盐 1克
油 15ml

方法:
1. 青红椒切小丁;蘑菇和土豆切细条
2. 打2 个鸡蛋
3. 大火热锅,加油15ml;炒熟蔬菜,加盐1克翻炒均匀;倒入蛋液转中火,底部蛋液煎熟后翻面;所有蛋液煎熟后出锅


不管味道如何了,至少营养是足够了,而且全面均衡,丰富
 
花篮
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damnff
(只看此人)



文章 时间: 2019-11-09 22:51 引用回复
吃蛋好,最喜欢就是水煮蛋
 
花篮
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鸡同鸭讲
(只看此人)



文章 时间: 2019-11-09 23:01 引用回复
damnff 写道:
吃蛋好,最喜欢就是水煮蛋


水煮蛋,太寡淡了 icon_redface.gif
我只有在做冷面的时候才会用到
 
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damnff
(只看此人)



文章 时间: 2019-11-10 07:33 引用回复
鸡同鸭讲 写道:
水煮蛋,太寡淡了 icon_redface.gif
我只有在做冷面的时候才会用到

嗯嗯,水煮蛋,才吃的到蛋的原味。。。不知道是不是年纪大了,比较倾向清淡
 
花篮
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