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红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，秋冬季节喝点它再好不过，既能温暖身体，又能轻松祛病，何乐而不为！红糖加上一种常见食物，立刻变身健康饮品，快喝起来！

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红糖+姜

1、防治感冒：受了风寒，趁热喝下一杯红糖姜茶，几分钟就有出汗的感觉，比吃感冒药还灵！

2、手脚冰凉：有些人经常手脚冰凉，整天像从冰窖里出来似的。每天早晨喝一杯红糖姜水，暖和一整天，不再受手脚冰凉之苦。

3、改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

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红糖+乌梅

1、风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，再加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

2、暖胃止泻：乌梅可以止泻，配上红糖就可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对受寒引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

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红糖+山楂

1、咽喉发炎：秋冬感冒常发，感冒的人很容易咽喉发炎，红糖加山楂不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

2、防动脉硬化：冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

3、治疗灰指甲：山楂对因为真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用。

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红糖+枸杞

1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。

2、抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。

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红糖+绿茶

1、补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。

2、清热调血：红糖属热性，绿茶属凉性，能很好的中和调血，事宜所有人群食用。

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红糖+黑芝麻

1、牙龈上火：秋冬时节，天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。

2、益精生发：常喝芝麻红糖粥能益精生发，减轻脱发的状况，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

3、延年益寿：芝麻红糖粥很适合老年人食用，具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。

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红糖+桂圆

改善睡眠：红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用

红糖+人参

调理气息：红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用

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红糖虽好，但也要适量饮用，以下人群，尽量少吃红糖：

1、三高人群：高血压、高血脂、高血糖的三高人群要少吃红糖。

2、血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少吃红糖。

3、有阴虚内热、痰湿夹杂者不宜多吃红糖。

4、婴幼儿：婴幼儿未发育完全，不宜吃太多红糖。