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紅糖其實是一味中藥，祛風散寒，補血益氣，秋冬季節喝點它再好不過，既能溫暖身體，又能輕松祛病，何樂而不為！紅糖加上一種常見食物，立刻變身健康飲品，快喝起來！

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紅糖+姜

1、防治感冒：受了風寒，趁熱喝下一杯紅糖姜茶，幾分鍾就有出汗的感覺，比吃感冒藥還靈！

2、手腳冰涼：有些人經常手腳冰涼，整天像從冰窖裡出來似的。每天早晨喝一杯紅糖姜水，暖和一整天，不再受手腳冰涼之苦。

3、改善痛經：痛經的妹子知道痛經的滋味，自制一杯暖宮紅糖姜茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。

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紅糖+烏梅

1、風寒咳嗽：烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，再加上紅糖不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰幹咳。

2、暖胃止瀉：烏梅可以止瀉，配上紅糖就可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對受寒引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。

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紅糖+山楂

1、咽喉發炎：秋冬感冒常發，感冒的人很容易咽喉發炎，紅糖加山楂不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。

2、防動脈硬化：冬季天氣寒冷，動脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。

3、治療灰指甲：山楂對因為真菌引起的灰甲腳氣有很好的抑制作用。

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紅糖+枸杞

1、清肝明目：枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

2、抗擊腫瘤：枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用，能預防癌細胞的擴散，提高增強人體的免疫功能。

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紅糖+綠茶

1、補血益氣：紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素，能促進人體造血細胞的再生，人們飲用後造血功能會明顯加強，預防和改善貧血症狀。

2、清熱調血：紅糖屬熱性，綠茶屬涼性，能很好的中和調血，事宜所有人群食用。

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紅糖+黑芝麻

1、牙齦上火：秋冬時節，天幹氣燥，很容易引發牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。

2、益精生發：常喝芝麻紅糖粥能益精生發，減輕脫發的狀況，另外對小兒頭發稀黃也有很好的改善作用。

3、延年益壽：芝麻紅糖粥很適合老年人食用，具有強身固本，延年益壽的功能，許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。

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紅糖+桂圓

改善睡眠：紅糖泡桂圓幹服用，對改善睡眠有著積極作用

紅糖+人參

調理氣息：紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用

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紅糖雖好，但也要適量飲用，以下人群，盡量少吃紅糖：

1、三高人群：高血壓、高血脂、高血糖的三高人群要少吃紅糖。

2、血粘稠：紅糖會增加血液的粘稠度，要少吃紅糖。

3、有陰虛內熱、痰濕夾雜者不宜多吃紅糖。

4、嬰幼兒：嬰幼兒未發育完全，不宜吃太多紅糖。