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午睡的好處有哪些?zt


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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 時間: 2019-8-21 17:45 引用回復
1.提高免疫力。

午餐後為幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,這時睡個短覺,可以更有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2019-8-21 17:46 引用回復
2.降低心臓病發病率。

午睡過程中,人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來相反,從而使機體新陳代謝減慢,體溫下降,呼吸趨慢,脈搏減速,心肌耗氧量減少,心臓消耗和動脈壓力減小,還可使與心臓有關的激素分泌更趨於平衡,這些對於控制血壓具有良好的效果,有利心臓的健康,降低心肌梗死等心臓病的發病率。
 
花籃
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坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2019-8-21 17:46 引用回復
3.養腦健腦,振奮精神。

經過一上午的學習或工作,大腦處於疲勞狀態,午睡不僅可以補償夜間睡眠不足,還可使人的大腦及身體各個系統都得到放松與休息,可使人精力充沛,反應敏捷,情緒良好。
 
花籃
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seagirl
(只看此人)



文章 時間: 2019-8-21 21:41 引用回復
沒有午睡時間
 
花籃
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seagirl
(只看此人)



文章 時間: 2019-8-21 21:42 引用回復
午睡會被人誤解生病了
 
花籃
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seagirl
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文章 時間: 2019-8-21 21:43 引用回復
或者被人認為工作有問題
 
花籃
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坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2019-8-22 05:33 引用回復
seagirl 寫道:
沒有午睡時間

找機會打個盹10分鍾就好
 
花籃
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靈猴
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文章 時間: 2019-8-22 11:08 引用回復
來加國後就沒午睡過
 
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