#1: 作者: 瓦鋪子, 時間: 2019-5-20 12:06

和能量棒或者蛋白棒一樣，這些產品可能對運動員來說很好，但是並不適合那些一周慢跑兩次或者壓根兒不運動的普通人。運動和能量飲料在成人和青少年中很流行，而且它們吹噓能夠補充人體損失的電解質。但其實你得到的只不過是更多的糖和熱量——對有些人來說，這比他們費半天勁消耗的熱量還要多。

我們來看一下兩款最受歡迎的運動飲料。一瓶動樂(Powerade)有130卡和34克糖。作為對比，一瓶佳得樂有140卡和34克糖。如果你沒有進行高強度運動，你就不用喝這些，還是老實喝水吧。