#1: 作者: 剪剪舞隨風, 時間: 2012-7-19 22:08

好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。

從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊

#2: 作者: 無眠, 時間: 2012-7-19 22:11

等老了，吃什麼都不香的時候，你就不這樣想了。

#3: 作者: auitest1, 時間: 2012-7-19 22:11

改行做長跑運動員算了。

#4: 作者: 剪剪舞隨風, 時間: 2012-7-19 22:16

無眠 寫道:

等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。

俺一直對吃不是很上心。
出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。

#5: 作者: 剪剪舞隨風, 時間: 2012-7-19 22:18

auitest1 寫道:

改行做長跑運動員算了。

俺小時候喜歡長跑，也得過幾次獎，學校的。

現在喜歡游泳，運動量大，對身體的沖擊還小

#6: 作者: VancouverHG, 時間: 2012-7-19 22:19

剪剪舞隨風 寫道:

好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊

是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.

#7: 作者: 無眠, 時間: 2012-7-19 22:23

剪剪舞隨風 寫道:

無眠 寫道: 等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。 俺一直對吃不是很上心。 出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。

嗯,青瓜三明治,健康又經濟。

#8: 作者: 剪剪舞隨風, 時間: 2012-7-19 22:23

VancouverHG 寫道:

剪剪舞隨風 寫道: 好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊 是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.

俺不知道跑步30分鍾可以BURN 多少CALORIES,不經常上跑步機跑,不太會擺弄顯示器,也懶得花時間去弄。只是根據身體的承受能力去調整速度。

但是俺絕對懷疑騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES

#9: 作者: 剪剪舞隨風, 時間: 2012-7-19 22:26

無眠 寫道:

剪剪舞隨風 寫道: 無眠 寫道: 等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。 俺一直對吃不是很上心。 出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。 嗯,青瓜三明治,健康又經濟。

窮人的最佳選擇

#10: 作者: 六叔, 時間: 2012-7-19 22:27

有的東西吃了不但減肥而且美容。。。