#1: 作者: 一步一脚印, 时间: 2012-7-18 13:44

6月初开始

原先172磅。。。计划1磅/周。。。9月初减到160磅

目前166-168磅徘徊，基本达成目标

方式：
健身房，3-4次/周，每次1小时左右

晚上注意控制饮食。。。

#2: 作者: 七巧, 时间: 2012-7-18 13:45

多高？

#3: 作者: Castro, 时间: 2012-7-18 13:45

灰常不错！鼓励下！

#4: 作者: 一步一脚印, 时间: 2012-7-18 13:45

七巧 写道:

多高?

181

#5: 作者: 七巧, 时间: 2012-7-18 13:48

一步一脚印 写道:

七巧 写道: 多高? 181

不算胖啊 正常

#6: 作者: Castro, 时间: 2012-7-18 13:53

七巧 写道:

一步一脚印 写道: 七巧 写道: 多高? 181 不算胖啊 正常

胖不胖不看体重,看体脂含量,肌肉比体脂重

#7: 作者: 七巧, 时间: 2012-7-18 13:53

Castro 写道:

七巧 写道: 一步一脚印 写道: 181 不算胖啊 正常 胖不胖不看体重,看体脂含量,肌肉比体脂重

181 这个体重没有很多脂肪

#8: 作者: Castro, 时间: 2012-7-18 13:56

七巧 写道:

Castro 写道: 七巧 写道: 不算胖啊 正常 胖不胖不看体重,看体脂含量,肌肉比体脂重 181 这个体重没有很多脂肪

How do you know?

#9: 作者: Castro, 时间: 2012-7-18 13:57

172磅 181 cm

足够形成有震撼视觉效果的肚腩

#10: 作者: 七巧, 时间: 2012-7-18 13:58

Castro 写道:

七巧 写道: Castro 写道: 胖不胖不看体重,看体脂含量,肌肉比体脂重 181 这个体重没有很多脂肪 How do you know?

lz是男人

@一步一脚印 脂肪很多吗