反季水果對身體好嗎? 轉
移民生活北美論壇 -> 生活互助

#1: 作者: 坤朋時間: 2020-11-24 18:34

進入冬季後,因蔬菜攝入量的減少,人們常會選擇多吃水果,以補充足夠的膳食纖維和維生素,達到潤喉去燥、生津止渴的作用。很多人都認為,在冬天,只要是水果,多吃就一定對身體有好處,事實果真如此嗎?

#2: 作者: 坤朋時間: 2020-11-24 18:35

冬吃水果來者不拒?

多吃水果在大眾心目中一向是健康的做法。吃水果不僅生津止渴,還能增強機體免疫力,因為水果中除了含有維生素和無機鹽之外,還含有大量果酸等有機酸,可以穩定維生素C,使維生素C免遭破壞或破壞得少一些,為改善機體素質打下好基礎。另外,水果裡還含有果膠,也有促進身體健康的作用。因為果膠和果酸只有水果能夠提供,蔬菜中沒有,因此,一到冬季,就連草莓、西瓜等反季節水果也備受追捧。

#3: 作者: 坤朋時間: 2020-11-24 18:35

最好多吃應季水果

雖然現代的科學技術使人們在四季都能吃到各種各樣的水果,但反季節水果是否可以選擇,還需要慎重考慮。古時講“不時不食”,也就是說,食物得天地物候之氣,它的性質與氣候環境的變化是密切相關的,如果不是當季的食物也就沒有那個季節的特性,它的營養價值也會有所不同。

#4: 作者: 坤朋時間: 2020-11-24 18:36

順時而吃,身體會更好的接納其帶來的養分,從而對身體產生好的影響。因此,最好還是選擇應季的水果吃。

#5: 作者: 坤朋時間: 2020-11-24 18:36

冬天多吃溫熱水果

冬季應多吃溫熱類水果為宜,尤其是吃些具有生津止渴、潤肺去燥作用的水果,如柑橘、甘蔗等。蘋果為最佳選擇,因為性溫的蘋果適合各種體質的人食用。

#6: 作者: 坤朋時間: 2020-11-24 18:36

此時的西瓜、草莓、桃、杏、葡萄、櫻桃、菠蘿等,都屬於寒涼性的反季節水果,尤其不適合體質虛寒和胃腸功能不好的人在冬季食用。

#7: 作者: 靈猴時間: 2020-11-24 18:40

冬天就是蘋果和柑橘橙子

#8: 作者: 靈猴時間: 2020-11-24 19:36

其實加拿大水果多由別國進口,在那些國家可能是當季的

#9: 作者: wavelll時間: 2020-11-25 10:12

進口的水果在當地都是當季啊




移民生活北美論壇 -> 生活互助


output generated using printer-friendly topic mod, 所有的時間均為 美國太平洋時間

1頁,共1

Powered by phpBB 2.0.8
Content received from: 加西網 (溫哥華門戶網), http://www.westca.com