#1: 作者: 坤朋, 時間: 2020-11-24 19:34

進入冬季後，因蔬菜攝入量的減少，人們常會選擇多吃水果，以補充足夠的膳食纖維和維生素，達到潤喉去燥、生津止渴的作用。很多人都認為，在冬天，只要是水果，多吃就一定對身體有好處，事實果真如此嗎？

#2: 作者: 坤朋, 時間: 2020-11-24 19:35

冬吃水果來者不拒？

多吃水果在大眾心目中一向是健康的做法。吃水果不僅生津止渴，還能增強機體免疫力，因為水果中除了含有維生素和無機鹽之外，還含有大量果酸等有機酸，可以穩定維生素C，使維生素C免遭破壞或破壞得少一些，為改善機體素質打下好基礎。另外，水果裡還含有果膠，也有促進身體健康的作用。因為果膠和果酸只有水果能夠提供，蔬菜中沒有，因此，一到冬季，就連草莓、西瓜等反季節水果也備受追捧。

#3: 作者: 坤朋, 時間: 2020-11-24 19:35

最好多吃應季水果

雖然現代的科學技術使人們在四季都能吃到各種各樣的水果，但反季節水果是否可以選擇，還需要慎重考慮。古時講“不時不食”，也就是說，食物得天地物候之氣，它的性質與氣候環境的變化是密切相關的，如果不是當季的食物也就沒有那個季節的特性，它的營養價值也會有所不同。

#4: 作者: 坤朋, 時間: 2020-11-24 19:36

順時而吃，身體會更好的接納其帶來的養分，從而對身體產生好的影響。因此，最好還是選擇應季的水果吃。

#5: 作者: 坤朋, 時間: 2020-11-24 19:36

冬天多吃溫熱水果

冬季應多吃溫熱類水果為宜，尤其是吃些具有生津止渴、潤肺去燥作用的水果，如柑橘、甘蔗等。蘋果為最佳選擇，因為性溫的蘋果適合各種體質的人食用。

#6: 作者: 坤朋, 時間: 2020-11-24 19:36

此時的西瓜、草莓、桃、杏、葡萄、櫻桃、菠蘿等，都屬於寒涼性的反季節水果，尤其不適合體質虛寒和胃腸功能不好的人在冬季食用。

#7: 作者: 靈猴, 時間: 2020-11-24 19:40

冬天就是蘋果和柑橘橙子

#8: 作者: 靈猴, 時間: 2020-11-24 20:36

其實加拿大水果多由別國進口，在那些國家可能是當季的

#9: 作者: wavelll, 時間: 2020-11-25 11:12

進口的水果在當地都是當季啊