#1: 作者: jhn2, 時間: 2020-3-18 08:24

金槍魚蛋白質含量很高；具有生物活性的多不飽和脂肪酸；同時，甲硫氨酸、牛磺酸、礦物質和維生素的含量豐富，是國際營養協會推薦的綠色無污染健康美食。用做和牛的方法做金槍魚-肉質鮮美好吃！

#2: 作者: 被禁止的用戶, 時間: 2020-3-18 13:23

此貼被 無極 加為精華

#3: 作者: 新的霸, 時間: 2020-3-18 13:30

問一下版主。為什麼不在煎之前就切小塊? 而是在煎一半再切?

#4: 作者: jhn2, 時間: 2020-3-18 15:00

這樣做火候好掌握，外焦裡邊剛剛熟。如果開始就切，塊數多翻起來麻煩，火候不好掌握。

#5: 作者: 內酷太難, 時間: 2020-3-18 15:52

jhn2 寫道:

這樣做火候好掌握，外焦裡邊剛剛熟。如果開始就切，塊數多翻起來麻煩，火候不好掌握。

up主是你嘛

#6: 作者: jhn2, 時間: 2020-3-19 06:44

是，剛來不知道，沒有標注，抱歉

#7: 作者: 做飯不看鍋, 時間: 2020-3-19 07:08

營養豐富的食物

#8: 作者: jhn2, 時間: 2020-3-20 16:02

是啊！周末愉快！