#1: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:38

难过ing, 才四十好几。

#2: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:39

人过中年后, 才会想到去锻炼身体。

#3: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:40

身强力壮时, 就不会想到体弱多病的滋味。

#4: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:42

四十岁的中年人如何保养身体？

#5: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:42

定期体检。

40岁，建议每年一次常规体检，根据体检情况制定具体的健康管理计划。

#6: 作者: 平行空间, 时间: 2020-1-19 16:44

这个年纪去世很多与心脏猝停有关，尤其是缺少锻炼却突然激烈运动，一道坎跨不过去就这样了。

#7: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:45

平行空间 写道:

这个年纪去世很多与心脏猝停有关，尤其是缺少锻炼却突然激烈运动，一道坎跨不过去就这样了。

对。。是心脏猝停

#8: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:46

科学运动。。关键词是：科学。运动要讲方法，错误的运动方式不仅不会带来健康，而且会增加健康风险。

#9: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:47

健康饮食，从心脑血管的角度，推荐地中海饮食。

#10: 作者: 艾am板豬, 时间: 2020-1-19 16:49

地中海饮食强调多吃蔬菜，水果，全麦食品，低脂乳制品，家禽，鱼类，豆类 、橄榄油和坚果，并限制糖和红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）的摄入。