清热润肺生津解渴 这款食物号称秋季“小人参”! 转
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#1: 作者: 坤朋时间: 2019-10-17 18:08

进入秋季,天气由热转凉,“燥邪”为主气,也是阳气渐收,阴气渐长,人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。会出现皮肤干燥、眼睛干涩、口干,夜里因为肺阴虚引起盗汗等症状。因此,秋季养生应多注意“润燥”。

#2: 作者: 坤朋时间: 2019-10-17 18:08

饮食方面,可以多吃萝卜、冬瓜等白色食物,对肺部有保护和滋养作用,可缓解秋燥。俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”

#3: 作者: 坤朋时间: 2019-10-17 18:09

萝卜具有清热化痰、生津止咳等功效,可促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化,还能增强机体免疫力,对减肥也极为有利。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等病症。

#4: 作者: 坤朋时间: 2019-10-17 18:09

而且萝卜是药食同源的好食材,素有“小人参”之称,李时珍还极力主张每餐必食萝卜。

#5: 作者: 坤朋时间: 2019-10-17 18:10

推荐食谱:白水萝卜汤

1、将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用;

2. 烧高汤,下萝卜,大火烧开转小火慢炖半小时,去除萝卜之辣气和臊气,炖萝卜至半透明状,生发出淡淡汤香,依各人口感加适量盐、味精、胡椒即可。

#6: 作者: 坤朋时间: 2019-10-17 18:11

一一一一一一一

#7: 作者: 福大猪时间: 2019-10-17 20:51

气虚者不宜哦

#8: 作者: the604kid时间: 2019-10-17 22:39

满屋飘香吃汤

#9: 作者: 灵猴时间: 2019-10-18 12:47

白萝卜炖羊肉好吃




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