#1: 作者: 七分, 時間: 2019-10-14 10:49

有些人認為活動身體，就叫鍛煉身體。

錯了！不管你采取什麼方式鍛煉身體，必需全身出汗，只有這樣才能強身健體。

下午要做健身。申時。動而汗出。喊叫為樂。

此為養生第五。”每天下午大約16點的時候，是人體新陳代謝率最高的時候，此時鍛煉身體不容易受傷。