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    作者 正文
    老伙计
    文章时间: 2021-1-25 09:22    标题:

    俺是好脾气的人
    KoolAid
    文章时间: 2021-1-25 09:19    标题:

    真的要多补充营养 有时候
    damnff
    文章时间: 2021-1-24 22:12    标题:

    多吃鱼可以让EQ高?
    福大猪
    文章时间: 2021-1-24 21:57    标题:

    多吃朝鲜霁吧
    坤朋
    文章时间: 2021-1-24 21:23    标题:

    饮食习惯和食物选择在控制情绪方面起着至关重要的作用。这里的食物可以提供很多营养元素,让情绪得到平静。

    此外,想要改善情绪和平复愤怒,还应该避免食用垃圾食品,糖和酒等。除了食物以外,运动也可以对暴躁的情绪起到缓解的作用。户外跑步时候,配点抒情的音乐,也是可以练瑜伽,这些对于放松心情更有帮助
    坤朋
    文章时间: 2021-1-24 21:23    标题: Re: 脾气暴躁的人多吃这些食物! 转

    6香蕉

    香蕉非常常见,是一种非常有营养的水果。香蕉是钾和维生素B的来源,这些元素对于稳定情绪都是非常重要的。
    坤朋
    文章时间: 2021-1-24 21:22    标题: Re: 脾气暴躁的人多吃这些食物! 转

    5蓝莓

    蓝莓是一种健康又美味的水果,吃蓝莓对大脑是非常有益的,可以预防记忆力退化,改善认知能力,并有助于缓解导致神经损伤的脑部炎症。对于脾气暴躁的人来说,蓝莓含有类黄酮,有助于调节情绪,改善坏脾气。
    坤朋
    文章时间: 2021-1-24 21:22    标题: Re: 脾气暴躁的人多吃这些食物! 转

    4鸡蛋

    鸡蛋除了可以补充蛋白质以外,对于含有色氨酸,色氨酸在调节抑郁方面起着至关重要的作用。色氨酸在体内可以合成神经递质5-羟色胺,然后生成血清素,血清素可以提升情绪,对于焦虑,抑郁和暴躁易怒等问题都是有帮助的。
    坤朋
    文章时间: 2021-1-24 21:21    标题: Re: 脾气暴躁的人多吃这些食物! 转

    3橙子

    对于脾气暴躁的人来说,经常食用橙子可以让情绪得到平复。橙子富含维生素C,可提供大量抗氧化剂,可以消除对脑细胞的氧化损伤,改善情绪。如果觉得脾气上来了,一杯橙汁可以让人平静下来。
    坤朋
    文章时间: 2021-1-24 21:20    标题: Re: 脾气暴躁的人多吃这些食物! 转

    2燕麦

    如果脾气本来就不好的话,低血糖会让情况变得更糟,有时候甚至脾气暴躁的原因就是血糖水平过低。燕麦等复杂碳水化合物的来源可以补充身体能量,也有助于保持健康的血糖水平,也有助于情绪的稳定。

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