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詩行天下 |
詩行天下 於 2018-11-11 11:11 寫道: 現在很多人都被肥胖困擾著，而作為女明星尤其關注身材這一點，因延禧攻略再度火爆熒屏的佘詩曼就爆料了她的保持身材的方法。 佘詩曼自曝浴室沒有門！而是會安裝很大的防霧鏡，所以不需要有門且自己可以一邊洗澡一邊觀察自己，洗一下停下來觀察自己是不是有發胖呢？ 佘詩曼會一邊洗澡一邊觀察是不是哪裡有發福了呢？是不是剛剛吃多了導致身材微微走樣？是不是肚子又出來了？所以在自己挑剔的眼光下，嚴格把控身材！ 聽到佘詩曼這麼嚴格的要求自己，並且說如果觀察到自己身材哪裡發胖不滿意，第二天就會不要吃那麼多！所以這是相當嚴格的身體管理計劃來著。而聽到佘詩曼這麼嚴格律己，連大S忍不住贊歎：好嚴格！ 不只是洗澡時仔細嚴格要求身材，就連日常生活中，佘詩曼也是非常注重飲食來防止發胖。她說如果自己不小心吃了泡面，擔心熱量太高就會發胖，所以自己第二天會先做一件事！ 那就是消腫！佘詩曼說如果吃了泡面第二天就會發現自己臉部腫了，所以此時會用早已在冰箱裡冰鎮好的兩把不銹鋼的飯勺，大小尺寸剛剛好遮住眼睛，以此來消腫眼部。 接著第二步就會用冰好的冰塊放到水裡，然後用冰水洗臉泡臉用來消腫臉部！這些都是她自己“急救”發胖水腫的2大妙招！並且佘詩曼在節目中大方分享。 很多朋友會覺得佘詩曼說自己吃了泡面會發胖且水腫是不是誇張？其實一點都不是，明星本身飲食就非常清淡的，而偶爾吃一次泡面鹽分調料什麼的會瞬間被吸收並且很容易導致面部浮腫的情況，因此佘詩曼才會想到用“冰系”消腫法來快速達到美美的狀態。 不知看到這裡大家有沒有學到佘詩曼的保養和減肥方法呢？在飲食減肥方面，必須要“忌重”，食物要以低鹽分、低糖分、低油分為主，少吃油膩、刺激性強的食物，多吃利尿的食物，比如薏仁。薏仁有利尿、消水腫的效果，非常適合虛胖體質人士，長期喝薏仁水不僅能夠達到減肥效果，還能協助消除色斑，令肌膚更顯白暫、滋潤。 在運動減肥方面，一定要堅持運動，“三天打魚兩天曬網”的行為不可取。運動可以加快體內代功能，強化脾腎，改善虛胖體質。 佘詩曼，已經43歲了依舊可以保持這麼好的身材和狀態，臉部看起來變化不大，靠的是嚴格的身材管理和強大的毅力在堅持與堅守。如果你身在海外想重溫佘詩曼的《延禧攻略》，快帆影視讓你最新網劇暢看不停，另外雙十一快帆有活動哦，趕快關注快帆吧。 要想減肥成功就只有管的住嘴邁得開腿這個方法最有效了，說起來簡單，做起來難啊，對於吃貨的我難上加難啊！不過，還是得努力，像佘詩曼學習。 
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| 樓主 |
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