这洗头洗脸走路方式正悄悄伤害你
以下就是错误示范,千万别照着做!
错误的走路示范↓↓
1走路时含胸低头
这种走路方式最容易带来疲劳感,而且会影响心肺功能。因为低头含胸时,原本胸腔中肺部用于换气的空间受到挤压,使肺部的换气功能受阻。长期下来,人体会很容易因此造成缺氧而头晕。
2走路时脚掌拖地
有的人因为太累、或穿着太重的鞋子、或是个人习惯,双脚走路时无法从脚后跟到脚趾轮转起来,而是过早离地向前迈出,导致脚掌拖地。这种走姿缓冲较差,容易造成关节和足弓劳损。
3走路时步子太大
当一个人走路时想要加快速度,最自然的反应就是加大前进步伐。这会导致你的步伐不协调。更重要的是,这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带,使双脚抽筋,而且无法达到提升走路速度的作用。另外,对膝关节不好的人来说,会加重关节损伤。
错误的泡脚示范↓↓
1一泡就泡1小时
泡脚时一边看电视一边泡?不知不觉一个小时过去了,甚至两三集电视看完才把脚拿出来。
这样做也不对。中药泡脚一般泡30-40分钟即可,这些时间足以让脚部的毛细血管吸收够有效中药成分了。无需浸泡太长时间。
2用很热的水泡脚
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。
分享: |
注: | 在此页阅读全文 |