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[春节专栏] 每天10分钟,让你的春节不长膘

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  都说过年真呀真高兴,这一高兴吧,体重也直乐呵着往上飙……不屯点膘,哪有点节日风味!

  而且你知道吗?这过年长肉,不单是你,基本上是全世界人民共同的宿命,是“大潮流”……小趣闻:有研究发现,全世界人民都会在重大节日前后,出现体重猛涨的趋势!

  


  (没时间作图了,上原图>.①所以逢节必胖,可真不是你一人的事儿……当然,告诉大家这个研究,不是为了让各位心安理得胖下去……我们要做的是:逆天改命,别人过节都胖了,你却变瘦了!

  为什么一过节,就胖?

  过节变胖,元凶有三:? 暴饮暴食(话说,喝的多,也是你吃更多的元凶!过两天见详情~)? 懒散度日? 昼夜颠倒


  尤其是第一条:吃!很多童鞋一过节,就过上了没完没了吃的日子……正餐顿顿肘子烤鸭配炸鸡,零嘴薯片可乐巧克力吃不停,你不胖谁胖!

  


  

  那吃都吃了,还有救吗?

  可以有:间歇运动,就是个特别牛B的存在,可以更好的分解血液中的脂肪,同时还大大的降低高脂饮食餐后的脂肪生产率②③!

  
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