[春节专栏] 每天10分钟,让你的春节不长膘
而且你知道吗?这过年长肉,不单是你,基本上是全世界人民共同的宿命,是“大潮流”……小趣闻:有研究发现,全世界人民都会在重大节日前后,出现体重猛涨的趋势!
(没时间作图了,上原图>.①所以逢节必胖,可真不是你一人的事儿……当然,告诉大家这个研究,不是为了让各位心安理得胖下去……我们要做的是:逆天改命,别人过节都胖了,你却变瘦了!
为什么一过节,就胖?
过节变胖,元凶有三:? 暴饮暴食(话说,喝的多,也是你吃更多的元凶!过两天见详情~)? 懒散度日? 昼夜颠倒
尤其是第一条:吃!很多童鞋一过节,就过上了没完没了吃的日子……正餐顿顿肘子烤鸭配炸鸡,零嘴薯片可乐巧克力吃不停,你不胖谁胖!
那吃都吃了,还有救吗?
可以有:间歇运动,就是个特别牛B的存在,可以更好的分解血液中的脂肪,同时还大大的降低高脂饮食餐后的脂肪生产率②③!
分享: |
注: | 在此页阅读全文 |