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cz8198 |
cz8198 于 2018-11-02 18:26 写道: 【温哥华全程无麻药、没打无痛顺产经历】8斤6的大宝宝都能顺产，你也可以！ 从15岁变到岛国留学后来12年来到了温哥华的我，从很小便开始自己独立。自知所有的事情，如果想结果漂亮，那就必须要在前期准备上痛下功夫。于是自从ClearBlue测孕纸测出两条杠的大好消息得知以后，我便开始了我的“准备工作”。相信对于生出8斤6的大宝宝，并且全程顺产，没有打无痛、麻药的我的经验，能给在温哥华怀孕的你一些帮助。  以下是知道自己怀孕后应该去做的事情（孕前准备的工作我也会稍后写帖子出来告诉大家的）： 1. 找到一个靠谱的Midwife助产士（或者是OB产科医生）： 一旦确认怀孕，第一件事一定是要确定这个。如果你有枫叶卡，这项服务也是免费的（我们每年交的税的一部分也就是被用在这里啦-_-!）。我当时找的是温哥华比较有名的一个华人Midwife，真的很开心我找到她。 2. 要每天吃高质量的叶酸和孕妇的复合维生素。这里说一下，如果你吃的是化学合成的维生素和矿物质，那还不如不吃，因为反而会给肝肾增加负担。我推荐是食物来源的复合维生素比较好。 3. 报一个很好的产前课很重要很重要很重要！！！（重要的事说三遍）我的个人经验就是当时我上了一个非常全面的产前课，一共18个小时的授课，每周3小时。老师特别棒，非常专业，从生孩子的生理原理（用通俗易懂的语言）讲到孕期应该怎么吃、做什么运动、生孩子当天在医院都会有谁帮助你，医生会给你干什么，医生给你做的每一个动作的目的是什么，他的好处和坏处，可能发生的并发症是什么，等等等等。同时当你知道了比如刨腹产的很多并发症以后，也许你就不会在一切正常的情况下自愿选择去做刨腹产了。当然产前课只是为了帮助医生和助产士更顺利的接生，并不能替代他们的工作。我认为这个产前课真的很棒的另一个最重要的原因也是因为他教会我如何进入自我催眠状态，减轻我的疼痛（好吧，说不疼我是骗你的！但是确实有很大减轻的功效！）。并且这个产前课会给你每天很多正能量，告诉你生孩子是一个在正常不过的事，几千年下来了那么多女人都没有打无痛，没有打麻药的生了宝宝。当这些正能量进入到你的潜意识时，才能唤醒你内心无比大的顺产意念。我认为也正是这个顺产的意念，支持着我家8斤6的宝宝顺利的顺产成功，而且我没有打无痛。 这里穿插说一下我的顺产经历吧（只要干货的同学可以略过这一段）。我在上非常好的产前课时，遇到了我的产前课老师，她专业的知识和积极正能量强烈吸引了我，于是我成功的邀请她成为了我的Doula陪产士（这是自费的）。在我第一次镇痛开始时，她便夜里3点赶来，陪在我身边。她说顺产第一大敌人就是：缺水。第二大敌人就是：疲劳，精力不够。所以每一次镇痛之间的休息时，她确保我都有至少抿着喝一口水。还喂我把鸡汤喝下，要我一定要吃些肉或者其他的蛋白质（其实当时真的很想吐，真的不想吃），才能有体力。还给我喝了一些味增汤、柠檬水等等。还有在镇痛时指引我，洗了个澡，因为生完孩子我们要做月子，又是很多天没办法洗澡了。并且其实水确实有缓解疼痛的功效。同时还帮我背部按摩减轻疼痛，不过最让我感谢的是她不断给我的鼓励的话语。 因为有她的帮助，我到达医院时我的midwife告诉我，我已经开了9指（10指就是全开了）。 记得当时我觉得全身筋疲力尽的时候她让我用手自己摸着还没完全生出来的自己宝宝的头发，顿时想见宝宝的冲动又给我全身瞬间充电。 到现在我还记得最后我已经push了3个多小时了，实在没力气push我儿子了的时候（那时候也早已经没有身体产生了pushing sensation的动力）我的陪产士跟我说：“你看见你面前站着的2位OB和这一屋子的护士了吗？他们都在等待并且帮助你，如果你push不出你的宝宝，他们就会帮你上产钳和吸盘了，但我相信你一定行，你一定能自己生出自己的宝宝的，我知道你行！来，加油连续push 3次，即使没有pushing sensation你也一定能做到的，宝宝马上就出来了！”就是这最后push的三次，宝宝真的出来了。护士直接把还未减脐带的宝宝放在我的胸前，那个瞬间突然我觉得我又满血复活了，第一次见宝宝的瞬间的感受我想我一辈子都不会忘，心中满是感动、惊喜、激动、和满满的爱。 4. 准备婴儿用品（好吧，相信这一条我相信即使我不列出来大家也会去做，那我就安利大家一个用品清单吧～不谢）： l Baby Car seat婴儿车座椅（一定要安装好！！！！并且爸爸或者另一个照顾孩子的人知道怎么把宝宝放在车上，因为产妇刚生完孩子是不可能去做这件事的） l 宝宝用的包裹斤muslin baby receiving blanket。我喜欢穆斯林的纱布包裹斤，有一个牌子的尤其特别软特别好，越洗越软。（如果要推荐的话加我微信私聊吧，发这里怕有广告嫌疑） l 新生儿的衣服（至少3套）。这里要注意，我说新生儿的衣服，不一定是NB大小的哦！因为有的宝宝刚出生就已经穿不下NB大小的衣服了（比如我儿子。。。。-_-!） l 新生儿尿布。建议新生儿号和1号各买一些，也是为了防止宝宝一出来就已经用不了新生儿尿布了哦！） l 奶瓶。现在宝宝奶瓶的品牌种类真是越来越多，但是我想对妈妈们说的就是不要光看哪款长得萌！最重要的是要防胀气啊！！！因为宝宝如果胀气，他是说不出来的，只会大哭。。。而且一般都会发生在深夜。。。尤其是对早产儿来说防胀气真的是太重要啦！你想象一下，夜里你差不多每4个小时起来一次喂奶，刚喂好拍完嗝好不容易要睡觉，宝宝却一直大哭，因为胀气。。。那时候你是要萌萌哒的奶瓶，还是要你的睡眠呢。。。还有一点就是建议买玻璃的，因为不单玻璃的材质比较稳定，还有就是热奶速度快！！！夜里你顶着熊猫眼时哪怕是快一秒钟你也会很欣慰的哈哈哈。 l 拍嗝布。新生儿大概每3-4小时吃一次奶，每次都要用到拍隔布，你如果想一天洗一次的话，可以自行算一下需要多少条。。。我家里有差不多不只10条的样子，而且我们有时候也把这个铺在孩子午睡的小摇篮头枕的地方，防止宝宝在床上躺着时吐奶（当然你要注意一直看着，因为如果这个呼到了宝宝脸上鼻子上有窒息的可能，很危险，所以我们一般晚上不用） l 还有一些零散的：奶瓶刷、宝宝专用的洗奶瓶剂、宝宝专用洗衣剂（尤其是有湿疹的宝宝很需要温和天然配方的）、奶嘴、水奶或奶粉（全母乳妈妈有可能用不到）、宝宝洗澡盆、宝宝不迷眼沐浴液、宝宝哄睡的床铃、恒温暖水壶和一个能装下那瓶的热奶杯子（或者买热奶器，但我买了热奶器发现还是用玻璃奶瓶放进开水里热的快的多）。 5. 小雨最后的唠叨： l 关于宝宝的婴儿床的布置：很小的宝宝一定一定一定不要放毛绒玩具在孩子睡觉的地方，还有那个软的床围（防止孩子磕头的围着婴儿床的那个东西），为了防止东西乎到孩子鼻子上，导致孩子突然窒息死亡（SID）！这个不是开玩笑哦！！！ l 关于产后抑郁症：我记得很清楚的就是我的Midwife跟我讲过，生完孩子以后2年内都是产后抑郁症的高发期，所以希望各位妈妈们告诉各位爸爸理解这个事情。有时候我们也不想情绪失控，但是荷尔蒙加上照顾宝宝的劳累使得我们没有一个感情的出口。我觉得对于一个新生儿的爸爸来讲，只要你回到家时看到宝宝和宝妈都活得好好的，就应该多鼓励鼓励宝妈。 l 关于母乳喂养：是的，母乳喂养确实像大家说的那样，对宝宝也好对妈妈也好。宝宝的话能增强免疫力，妈妈的话能减低以后得乳腺癌的几率。还有很多好处，比如帮助恢复身材等等。但是如果你没有足够的母乳也不要太自责，也可以试试以下几种汤：（但是不同的汤适合不同的体制的人，我也不是医生，如果你喝了身体不舒服，请及时去看医生！我只是纯粹推荐我觉得能开奶的配方，但不一定适合你！）鲫鱼汤、木瓜汤、猪蹄花生汤、章鱼汤。 l 最后如果要我推荐好的midwife或者OB、或者要我推荐哪个牌子的复合维生素好用之类的具体的问题的话，可以加我个人微信：christychristyzhang。发出来怕有广告嫌疑。最后祝各位宝妈一切顺利Enjoy the jorney！ |
| 楼主 | |
喋喋不休 |
喋喋不休 于 2018-11-05 14:00 写道: 人的潜力很大 |
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