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不想躺平的年轻人 请人拽自己起床

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  监督塔塔减肥的同时,十姑娘也被人监督着减肥——因为被封锁在上海家中,经常一整天坐着工作,压力大,控制不住自己吃垃圾食品,十姑娘最近胖了很多。她被同事“猫猫”监督减肥,目标是减掉20斤。曙光也一起,三人的群聊就叫做“不瘦20斤不退群”。

  虽然塔塔购买的是“减肥监督”,但她更多享受的是来自陌生人的情感陪伴。十姑娘不仅关心塔塔的减肥,还关心她的心情、身体、工作,随时都能聊聊天。而被服务的塔塔,只需要享受来自远方的问候和关心,即便不及时回复,也不会有心理负担。

  “给你的感觉更像一个朋友,有个人在陪你一起做这件事情。”塔塔说。

  去年考研的刘振坤也认为,自律监督服务提供的心理支持,比督促作用更为重要。

  刘振坤从2021年7月开始备考音乐类的研究生。她此前是湖南衡阳的一名音乐教师,抱着想要提升专业技能的想法,决定考研。专心备考的五个月,刘振坤住在工作学校的宿舍,几乎没怎么出过校门。除了室友和老乡,她瞒着其他的领导和同事秘密复习,匆忙地穿梭在教室和宿舍、学生和备考当中。

  晚上学到12点,早上6点起来,背一个小时书,再去上班。在办公室和别人聊天的时候,她也偷偷背单词。如果有较长的课间休息,她会从办公室返回宿舍继续背书。

  中午两个小时的休息时间,她通常只睡20分钟就起来背书。湖南的冬天很湿冷,钻进被窝身子还没暖和,睡得迷迷糊糊的,就被手机的刺耳闹铃声震醒,“你以为睡着了,但是没睡着,脑子里都是背书。”

  独自备考不仅要与孤独为伴,还要面对来自工作和家庭的压力。在刘振坤居住的小县城,教师被视为性价比最高的工作,朋友们都认为她应该尽早找个好老公结婚生子。家人也不理解她的考研决定,认为没有必要。

  为了有一个人陪自己备考,刘振坤找到了自律监督师何子鹏。后者能理解刘振坤的煎熬,他本人也在2020年考过研。

  他会私信刘振坤,询问当天的学习任务完成情况。在复习的五个月里,刘振坤微信的置顶就是何老师。在何子鹏的鼓励下,她变得更高效,能多背几个单词、多看几页书。

  

  何子鹏监督的考试的客户


  考前两个月左右,刘振坤的目标院校突然通知要更换考试大纲,从“音乐史”变成“课程与教学论”。她陷入焦虑和纠结,不知道应该继续考这所学校,还是换一个目标。何子鹏跟她分析,一是相同科目的学校很少,更换后复习成本太高,二是所有人都又站在同一条复习的起跑线上,她应该对自己抱有信心。在何老师的鼓励之下,刘振坤坚持了下来,重新开始复习考试大纲。

  临近考试的11月份,刘振坤又进入了焦虑和抑郁的状态。她已经是二战,害怕自己仍然考不上,怎么准备都觉得不充分。压力大起来,她会一个人躲在房间里面哭。那一个月里,她每天都跟何子鹏说想放弃,不想考了。

  何子鹏每天反反复复告诉刘振坤,今天先好好休息一下,明天又是一个新的开始。继续去学习,到晚上又是一个胜利的小终点,慢慢去积累这些坚持,到考研结束,就可以获得完全的解放。

  “2021年,考研报名450多万人,其中有100万人是在中间放弃的。其实坚持到最后,途中就已经获得了很大的成长。”何子鹏说。他始终认为,自律监督的本质是通过监督师本身的经历对客户进行正面引导,让客户摄入能量,监督师也随之实现自己的价值。

  从业者也在“卷”

  何子鹏成为一名自律监督师,最初是因为自己需要自律。

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