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不想躺平的年轻人 请人拽自己起床
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十姑娘为客户制定的任务计划完成表
“单词背80个，新东方阅读两章，宏观专业课两节，数学线代做题……”十姑娘给陈子西做的学习月计划表上，绿色和白色的表格排列整齐，挤满了密密麻麻小字，具体到每一天的日程。
心理上的宽慰也很重要。当陈子西因为拖延完不成任务、又重回熬夜怪圈时，十姑娘会让她好好调整，即便任务完不成也要早睡早起。十姑娘还给陈子西推荐各种咖啡，让她白天提高效率。陈子西早起打哈欠学习，困得眼睛快合上了，总能收到十姑娘发来的鼓励消息，督促她继续坚持一会儿。
“不仅仅是监督学习，更需要重塑信心和希望。因为在高压状态下，她很容易放弃。”十姑娘说，她会定期打电话和陈子西聊聊天，复盘最近的状态，一旦学习状态不佳，就及时调整。
“有个人在陪你一起做这件事情”
晚上十点多，塔塔还在小区里的院子跑步。一共6公里、45分钟，跑完后，她拍下运动手表的轨迹，发给十姑娘。塔塔购买的自律监督服务是“减肥”，目标是减到55公斤。最近，她量自己的手臂，变细了几公分，因为几乎天天都被十姑娘督促着做天鹅臂运动。
在北京互联网行业工作的塔塔，毕业于北京某985大学本科、香港大学硕士。鹅蛋脸、身材微胖的她，步入职场前从来没有过外貌焦虑。工作不到一年，她发现所有同事都很看重“苗条”，外貌成了工作进阶的加分项，还有同事有意无意地调侃她的身材。
2022年春节后，一个同事开始疯狂减肥——吃饭不加调料，严格控制碳水，几乎只吃清水煮菜，午休时做美丽天鹅手臂操。两个月后，同事减掉了10公斤，身形变得单薄，衣服也宽松了。看到同事肉眼可见地瘦下来了，塔塔捏捏自己的小肚子，想着自己活了20多年了，还没体验过bm辣妹风格是什么感受。
塔塔决定减肥。她不喜欢减肥训练营和健身房——成本高，运动场景有限，学员和教练是服务和被服务的关系。她学习了减脂的基本原理后，决定独自减肥。但她需要找个人督促自己。
通过一家科技媒体的报道，塔塔了解到自律监督服务。她购买了十姑娘的服务。两人通了电话，十姑娘详细问询了塔塔的体重、身高、饮食习惯、减肥理念，为她计划好一日三餐、运动日程，并每天提醒塔塔早起早睡、喝水、吃饭，塔塔也会把食物、运动记录都发给十姑娘。
减肥的客户
十姑娘是有过减肥经历的“过来人”。两三年前，她最胖时达到160斤，此后半年，她全凭自律减掉了六十斤。她非常自豪地向塔塔分享自己的减肥阶段，“先从少吃开始，再开始骑单车暴汗，晚上开始先不吃主食，然后吃得越来越清淡……”
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