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如果刘畊宏在古代 应该怎么健身?

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  " 腰间的赘肉咔咔掉,人鱼线马甲线我想要!"


  最近,在沪生活的艺人刘畊宏和他的健身操火了。有节奏的健身动作,配合周杰伦的经典歌曲《本草纲目》,刘畊宏的毽子操激发了全民的健身热情。旋律一响,屏幕前的你大概已经忍不住想要跟着跳起来了。

  

  微博热搜话题 " 刘畊宏自编本草纲目版毽子操 "。来源 / 微博截图

  等下,别走!抛开 " 魔性 " 的音乐,冷静观察一下,发现没,刘畊宏的一些健身动作其实早在古代就有了。刘畊宏健身操的标志性动作踢腿,其实就是踢毽子的动作。

  刘畊宏的健身视频中哪些健身动作早在古代就有了?古人又有哪些徒手健身方法和动作,至今仍在流传?

  文 | 云川

  本文转载自微信公众号 " 国家人文历史 "(ID:gjrwls),原文首发于 2022 年 4 月 29 日,原标题为《如果刘畊宏在古代,应该怎么健身?》,不代表了望智库观点。

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  找一找毽子舞精髓

  刘畊宏最火的一套操名为《本草纲目毽子操》。由于直播关注度较高,他与妻子最近还在直播间推出了升级版《龙拳毽子操》。分解毽子操能够看到,其中的核心动作共有四个,而这些动作也都可以在童年常玩的踢毽子游戏中找到痕迹。

  例如,下面这个动作就是踢毽子中的盘踢——


  

  来源 / 刘畊宏直播截图

  这个动作,就是踢毽子中的拐踢——

  

  来源 / 刘畊宏直播截图

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