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如果刘畊宏在古代 应该怎么健身？
如果刘畊宏在古代 应该怎么健身？如果刘畊宏在古代 应该怎么健身？
" 腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！"
最近，在沪生活的艺人刘畊宏和他的健身操火了。有节奏的健身动作，配合周杰伦的经典歌曲《本草纲目》，刘畊宏的毽子操激发了全民的健身热情。旋律一响，屏幕前的你大概已经忍不住想要跟着跳起来了。
微博热搜话题 " 刘畊宏自编本草纲目版毽子操 "。来源 / 微博截图
等下，别走！抛开 " 魔性 " 的音乐，冷静观察一下，发现没，刘畊宏的一些健身动作其实早在古代就有了。刘畊宏健身操的标志性动作踢腿，其实就是踢毽子的动作。
刘畊宏的健身视频中哪些健身动作早在古代就有了？古人又有哪些徒手健身方法和动作，至今仍在流传？
文 | 云川
本文转载自微信公众号 " 国家人文历史 "（ID：gjrwls），原文首发于 2022 年 4 月 29 日，原标题为《如果刘畊宏在古代，应该怎么健身？》，不代表了望智库观点。
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找一找毽子舞精髓
刘畊宏最火的一套操名为《本草纲目毽子操》。由于直播关注度较高，他与妻子最近还在直播间推出了升级版《龙拳毽子操》。分解毽子操能够看到，其中的核心动作共有四个，而这些动作也都可以在童年常玩的踢毽子游戏中找到痕迹。
例如，下面这个动作就是踢毽子中的盘踢——
来源 / 刘畊宏直播截图
这个动作，就是踢毽子中的拐踢——
来源 / 刘畊宏直播截图
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最近，在沪生活的艺人刘畊宏和他的健身操火了。有节奏的健身动作，配合周杰伦的经典歌曲《本草纲目》，刘畊宏的毽子操激发了全民的健身热情。旋律一响，屏幕前的你大概已经忍不住想要跟着跳起来了。
微博热搜话题 " 刘畊宏自编本草纲目版毽子操 "。来源 / 微博截图
等下，别走！抛开 " 魔性 " 的音乐，冷静观察一下，发现没，刘畊宏的一些健身动作其实早在古代就有了。刘畊宏健身操的标志性动作踢腿，其实就是踢毽子的动作。
刘畊宏的健身视频中哪些健身动作早在古代就有了？古人又有哪些徒手健身方法和动作，至今仍在流传？
文 | 云川
本文转载自微信公众号 " 国家人文历史 "（ID：gjrwls），原文首发于 2022 年 4 月 29 日，原标题为《如果刘畊宏在古代，应该怎么健身？》，不代表了望智库观点。
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找一找毽子舞精髓
刘畊宏最火的一套操名为《本草纲目毽子操》。由于直播关注度较高，他与妻子最近还在直播间推出了升级版《龙拳毽子操》。分解毽子操能够看到，其中的核心动作共有四个，而这些动作也都可以在童年常玩的踢毽子游戏中找到痕迹。
例如，下面这个动作就是踢毽子中的盘踢——
来源 / 刘畊宏直播截图
这个动作，就是踢毽子中的拐踢——
来源 / 刘畊宏直播截图
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