拒絕多事之秋要牢記這三凍三不凍
白露以後,三件事不做,比吃什麼、練什麼都保健!
白露後三不凍
民間素來有春捂秋凍的說法,白露之後,天氣轉涼,如果過早就把厚衣服穿上,毛孔就會因為受熱而張開,突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。因此,適當的“秋凍”有助於鍛煉耐寒能力,但是腳部、臍部和關節,千萬不能凍著了,否則病說來就來。第一不露腳
白露是天氣冷熱的分界嶺,夏季可以穿涼鞋,冷水洗腳。但是,過了白露以後就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳。腳距離心臓最遠,容易血液循環不暢。並且腎氣始於足下,腳受涼就是在傷腎。
中醫理論中,腳為人之根,人體的12經脈中有6條始於足部,這些經絡運行氣血、溝通表裡、聯絡臓腑和貫穿人體上下的通路。而且,在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法。所以腳受涼也就是整個身體都受涼。那麼白露之後如何護腳?
護腳方法:
寒從腳起,不要再穿涼鞋。涼鞋雖然可以令腳部通風透氣,但是白露之後再穿涼鞋,會導致腳部受涼,造成寒氣入侵。秋季天氣幹燥,穿涼鞋容易導致腳部皮膚幹燥、皸裂。實在還想穿涼鞋的,一定要穿上襪子再穿涼鞋。
穿襪子。襪子一方面可以保護腳部,另一方,老人、兒童以及體弱多病的人群穿襪子,可以更好的給腳部保暖,促進血液循環。秋天皮膚幹,腳跟容易裂,洗腳後穿上襪子睡,還有很好的保濕效果。
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