[哈佛] 哈佛大学推荐20个快乐的习惯(图)
Be grateful.
要学会感恩。
让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。
当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。
2/20
Choose your friends wisely.
明智的选择自己的朋友。
根据哈佛,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。
3/20
Cultivate compassion.
培养同情心。
当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突,多一点快乐。
4/20
Keep learning.
不断学习。
学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心心的事情,我们会变得更开心和满足。
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