你可以边睡觉边学习的四样东西
好吧,也许那样是行不通。
然而,还先别放弃希望!其实当你打盹时,真的会有一些事情你可以学到,或至少理解到一些东西,大部份是因为来自一样东西:“声音”。
以下有一些技能,你或许可以在睡觉的时候功力大增:
1.外国语单字
根据最近一个实验,科学家让德语是母语的受试者开始学习荷兰语文,从基本的单字开始,接着,他们被要求进入睡眠状态。
这些半睡的受试者在不知情之下,等他们睡着时,研究者在其中一组人员里头播放基本的字汇发音,另一组人马则否,之后,当他们同时接受单字的测试时,整夜听取字汇发音的实验者比较能够辨识出单字并且做出翻译。
为了确认这个发现是和睡眠有关联,而不只是人们听取字汇的结果,他们设计另外一组实验者,在清醒下做其它的事情时,同时听字汇发音,譬如走路状态下,这组实验者回忆单字的能力,几乎没有像睡眠实验者那样良好。
2.音乐性的技巧
在另外一项的研究中,研究人员借来一个叫做吉他英雄(Guitar Hero)的电脑游戏,教导受试者使用技巧弹奏吉他弦律,之后,所有的志愿者进入睡眠状态,当他们醒来的时候,被要求再一次弹同样的弦律。
这些睡眠中的受试者在不知情之下,一组人员在睡觉时播放他们刚刚才学的同样弦律,另一组则否。这些志愿者在他们睡觉时,听过吉他音乐播放,纵使他们醒来后没有印象,远比那些在睡觉时没有听到音乐声音的人,弹出来的弦律还要好。
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