[饮食健康] 春天一定要多吃这7种排毒食物
春天一定要多吃这7种排毒食物，你的肠胃需要洗澡！
回家了？
吃了啥？
鸡？鸭？鱼？肉？
还要喝酒？还要吃那么多零食……
每天吃这么多，是不是一边吃还要一边担心自己的身体呢？
不要担心，只要有了这7种食物，在这个春意盎然的季节，再也不用担心自己身体中的毒素排不出去了。
春天一定要多吃这7种排毒食物，你的肠胃需要洗澡！
芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
推荐吃法：春天用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，春天食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。
推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，视个人口味添加少许的糖，是春天肌肤美白的天然保养品。
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吃了啥？
鸡？鸭？鱼？肉？
还要喝酒？还要吃那么多零食……
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芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
推荐吃法：春天用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，春天食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。
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